\u010cak 70 odsto na\u0161ih imunih c\u0301elija se nalazi u na\u0161im crijevima. Obloga crevnog zida je prepreka za blokiranje \u0161tetnih mikroba da u\u0111u u tijelo, a to je podr\u017eano velikim brojem imunih c\u0301elija<\/p>\n
Problemi sa varenjem, zbog nezdrave ishrane, brzog na\u010dina \u017eivota i nedostatka fizi\u010dke aktivnosti, poga\u0111aju sve vi\u0161e ljudi. Naro\u010dito u ljetnjim mjesecima stoma\u010dne tegobe su izra\u017eenije. Dakle, \u0161ta je to prvo \u0161to nam poma\u017ee da se nosimo sa posljedicama?<\/p>\n
Kao \u0161to dr Zoe isti\u010de \u2013 svi bi trebalo da te\u017eimo da jedemo 30 grama vlakana dnevno, ali istra\u017eivanja pokazuju da 91odsto ljudi u Velikoj Britaniji jo\u0161 uvijek ne jede dovoljno vlakana. Ni tu situacija nije ni\u0161ta bolja.<\/p>\n
\u201eSticanje navike da jedete \u010dinije zdravog jogurta sa integralnim \u017eitaricama, voc\u0301em, ora\u0161astim plodovima i sjemenkama za doru\u010dak ili mije\u0161anjem salate od pasulja za ru\u010dak mo\u017ee vam pomoc\u0301i na putu ka va\u0161im ciljevima sa vlaknima. Me\u0111utim, prebrzo jedenje vlakana kada niste navikli na njih mo\u017ee izazvati neprijatne simptome\u201c, napominje da je na\u0161e op\u0161te zdravlje direktno zdravlje na\u0161ih crijeva.<\/p>\n
\u201ePoma\u017ee da se podr\u017ei va\u0161 imuni sistem. U stvari, do 70 odsto na\u0161ih imunih c\u0301elija se nalazi u na\u0161im crijevima. Obloga crevnog zida je prepreka za blokiranje \u0161tetnih mikroba da u\u0111u u tijelo, a to je podr\u017eano velikim brojem imunih c\u0301elija. Ova takozvana crijevna sluzoko\u017ea ima va\u017enu koncentraciju antitijela u va\u0161em tijelu od bilo kojeg drugog, tako da reaguje na povredu ili infekciju, ali ne napada zdravo tkivo\u201c, zaklju\u010dila je ona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"