Paradajz dijeta je efikasna za mr\u0161avljenje \u2013 za 7 dana mo\u017eete izgubiti 10 kg, a za 3 dana \u2013 3-4 kg.<\/p>\n
Dijeta je pogodna za efikasno mr\u0161avljenje, jer sok od paradajza sadr\u017ei supstancu koja ubrzava metabolizam. Paradajz sadr\u017ei posebnu vrstu nezasi\u0107enih masnih kiselina, koje nam poma\u017eu u borbi protiv vi\u0161ka kilograma. U po\u010detku je dijeta od paradajza postala popularna u Japanu, a danas je stekla svjetsku popularnost. Prije nego \u0161to zapo\u010dnete ovu dijetu upoznajte se sa njenim osnovnim principima kako biste postigli maksimalne rezultate.<\/p>\n
Veoma je va\u017eno jesti svje\u017ei paradajz, a ne pr\u017eeni. Kada je termi\u010dki obra\u0111en, paradajz \u0107e izgubiti hranljive sastojke i vitamine. Ako vam je dosadilo da jedete svje\u017ee povr\u0107e, paradajz kuhajte na laganoj vatri ili pecite. Kuhanje i pe\u010denje ne \u0161tete toliko korisnim svojstvima povr\u0107a koliko pr\u017eenje.<\/p>\n
Ova verzija dijeta sa paradajzom je pogodna za gubitak 10 kg. Nakon petog dana ponovite prva dva dana menija.<\/p>\n
1.dan
\nDoru\u010dak: kri\u0161ka sme\u0111eg hljeba i jedan paradajz.
\nU\u017eina: salata od paradajza (1 paradajz, 1 ka\u0161ika maslinovog ulja, za\u010dini po va\u0161em izboru).
\nRu\u010dak: jedan paradajz srednje veli\u010dine.
\nVe\u010dera: 2 kuhana paradajza, tri srednje velike \u0161argarepe<\/p>\n
2. dan
\nDoru\u010dak: jogurt sa malo masno\u0107e.
\nU\u017eina: topla salata od paradajza (2 paradajza, krastavac, luk, masline sa jednom ka\u0161ikom svje\u017eeg limunovog soka i za\u010dinima po ukusu).
\nRu\u010dak: jedan paradajz srednje veli\u010dine.
\nVe\u010dera: supa od paradajza (luk, 2 ka\u0161ike paradajz paste i 2 \u0161olje vode, kuhane na laganoj vatri. U supu dodati crni biber i so na ukus).<\/p>\n
3. dan
\nDoru\u010dak: 2 kri\u0161ke hljeba.
\nRu\u010dak: omlet od 2 jaja i 2 paradajza.
\nU\u017eina: \u010da\u0161a soka od paradajza.
\nVe\u010dera: 2 paradajza sa za\u010dinima po ukusu.<\/p>\n
4. dan
\nDoru\u010dak: jedan tost i jedan paradajz
\nRu\u010dak: 2 \u00bd \u0161olje potpuno kuhanog paradajza
\nU\u017eina: jedan paradajz.
\nVe\u010dera: 2 paradajza i kri\u0161ka kuhane piletine.<\/p>\n
5. dan
\nDoru\u010dak: 1 kru\u0161ka hljeba i \u010da\u0161a svje\u017eeg soka od paradajza.
\nRu\u010dak: 2 paradajza.
\nU\u017eina: 2 \u0161argarepe srednje veli\u010dine.
\nVe\u010dera: 1 kuhani krompir, 1 \u0161argarepa i 1 paradajz. Dodajte za\u010dine po ukusu.<\/p>\n
Meni ishrane sa paradajzom mo\u017eete prilagoditi sebi i poku\u0161ati da razbla\u017eite ujedna\u010deni plan ishrane sa omiljenim namirnicama.<\/p>\n
(Espreso)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"