Suhe smokve odli\u010dan su izbor u vrijeme posta i u vrijeme hladno\u0107a jer organizmu brzo mogu da obezbijede neophodnu energiju. Jedina mana im je \u0161to su dosta kalori\u010dne, pa treba biti umjeren u koli\u010dinama.<\/p>\n
Konzumiranje suhih smokava dobro je i za zdravlje kostiju, po\u0161to su one odli\u010dan saveznik u odr\u017eavanju normalne gustine kostiju.<\/p>\n
Bogate su brojnim vitaminima, me\u0111u njima i vitaminima iz B grupe.<\/p>\n
Zato je dobro da ih uzimaju u\u010denici i studenti dok u\u010de, a tako\u0111er i svi oni \u010diji poslovi podrazumijevaju velike mentalne napore.<\/p>\n
Zbog visokog sadr\u017eaja kalcijuma mogu \u010dak i da budu sasvim dobra zamjena za mlijeko i mlije\u010dne proizvode, kada oni ne smiju da se konzumiraju iz bilo kojih razloga.<\/p>\n
Oprez u konzumiranju suhih smokava se savjetuje osobama sa dijabetesom jer sadr\u017ee dosta \u0161e\u0107era. Iz istog razloga s njima ne bi trebalo da pretjeruju ni osobe koje su na dijeti i \u017eele da smr\u0161aju. Naime, tokom pripreme suhih smokava ve\u0107ina vlage izlazi iz njih, dakle, pove\u0107ava se koncentracija glukoze. Su\u0161eno vo\u0107e ima dosta kalorija, pa mo\u017ee na\u0161tetiti dijabeti\u010darima. \u010cak i kod dijabetesa tipa 1, visoko kalori\u010dna hrana je zabranjena, a da ne spominjemo tip 2, pi\u0161u na sajtu Pobedi dijabetes.org.<\/p>\n
Su\u0161eno vo\u0107e ne sadr\u017ei materije koje sni\u017eavaju nivo \u0161e\u0107era. Naprotiv, one dovode do o\u0161trog skoka u njemu, a to je opasno. U tom smislu, su\u0161ene smokve su kontraindikovane kod dijabetes melitusa bilo koje vrste i te\u017eine.<\/p>\n
Tako\u0111er, kako bi du\u017ee trajale, pri industrijskom su\u0161enju smokava se koriste sumpor dioksid i sulfiti. Me\u0111utim, problem je \u0161to ove materije mogu da izazovu alergijske reakcije kod nekih ljudi, prije svega kod astmati\u010dara, pa bi za njih bilo po\u017eeljno da ovako su\u0161ene smokve ipak izbjegavaju.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"