Gomilanje kilograma je \u010desto glavni razlog za\u0161to se izbjegava hrana prije spavanja<\/p>\n
Me\u0111utim, nekim ljudima je ba\u0161 neophodan kasni obrok, a tu su osobe s dijabetesom, niskim nivoom \u0161e\u0107era u krivi ili osobe koje se bude tokom no\u0107i zbog pove\u0107anog kortizola.<\/p>\n
De\u0161ava li vam se da vam \u017eeludac \u0161alje signale da je prazan, a vi ste oti\u0161li da legnete gladni jer niste znali \u0161ta smuijete da pojedete?<\/p>\n
Postoji namirnica koja \u0107e vam ubrzati varenje, pobolj\u0161ati san i olak\u0161ati proces mr\u0161avljenja.<\/p>\n
U pitanju su orasi.<\/p>\n
Prema rije\u010dima nutricionistkinje Trejsi Lokvud Bekerman, zavijanje u stomaku odaje da nam je potrebno jo\u0161 kalorija i nutrijent. Proteini, vitamin E, vlakna, minerali, nezasi\u0107ene masne kiseline\u2026 sve to se nalazi u orasima, a samo jedna \u0161aka oraha sadr\u017ei gotovo dvostruko vi\u0161e antioksidansa nego ista koli\u010dina bilo kog drugog ora\u0161astog ploda. S ovom antioksidantskom bombom ne valja pretjerivati jer je ona tako\u0111e kalorijska bomba pa se zaustavite na vreme. Ipka, ako \u017eelite da smr\u0161ate, \u0161aka oraha \u0107e vam samo pomo\u0107i. Smiri\u0107e vam \u017eeludac, olak\u0161ati varenje i pobolj\u0161ati san.<\/p>\n
Idealno, zar ne?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"