Prirodni lijek koji ubla\u017eava simptome menopauze \u2013 pomije\u0161ajte ove sjemenke sa jogurtom!<\/p>\n
Usrednjim godinama, posebno u periodu menoapauze, plan ishrane je presudan za zdravlje svake \u017eene. To ne zna\u010di da treba da se optere\u0107ujete, ve\u0107 samo da organizujete svoj jelovnik tako da radi u korist va\u0161eg tijela i zdravlja. Priroda nam daruje izobilje korisnih sastojaka da budemo zdravi, jaki i otporni.<\/p>\n
Ba\u0161 jedan takav sastojak jeste seme anisa koji smanjuje rizik od upala, bolesti kostiju i poma\u017ee kod neprijatnih simptoma menopauze. Studije su pokazale da ekstrakt semena anisa poma\u017ee u ubla\u017eavanju hroni\u010dnih upala. Jedna studija na \u017eivotinjama pokazala je da je uzimanje ekstrakta semena anisa dovelo do zna\u010dajnog smanjenja bola i otoka. Rezultati pregleda studija pokazuju da antioksidansi u sjemenu anisa mogli da pomognu kod upale bore\u0107i se protiv \u0161tetnih o\u0161te\u0107enja slobodnih radikala.<\/p>\n
Ekstrakt sjemena anisa je tako\u0111e pokazao efikasnost u lije\u010denju niza simptoma menopauze. Tokom menopauze nivo estrogena se smanjuje, \u0161to dovodi do neprijatnih simptoma.<\/p>\n
U jednoj studiji je otkriveno da sjeme anisa ima efekat sli\u010dan estrogenu na telo, \u0161to ubla\u017eava simptome menopauze. Jedna studija je radila na otkri\u0107u da li sjeme anisa mo\u017ee da ubla\u017ei valunge (talase vru\u0107ine). Neki subjekti u menopauzi su primali dozu od 330 miligrama ekstrakta sjemena anisa koji su uzimali tri puta dnevno, dok su drugi primali placebo. Do kraja studije, oni koji su uzimali ekstrakt sjemena anisa prijavili su smanjenje ja\u010dine i u\u010destalosti talasa za 75 procenata.<\/p>\n
Jedna od posledica menopauze jeste smanjenja gustina kostiju ili osteoporoza. Nedostatak estrogena mo\u017ee uzrokovati slabljenje kostiju, mogu\u0107e prelome, a mo\u017ee uzrokovati i po\u010detak osteoporoze. Ispitivanja pokazuju da se anis mo\u017ee koristiti i u tretiranju ovog stanja, odnosno kao vid prevencije osteoporoze. Najpoznatija prednost anisa jeste regulisanje apetiti i metabolizma, pozitivno deluje na varenje i podsti\u010de proces mr\u0161avljenja.<\/p>\n
Sjeme anisa mo\u017eete ubaciti u svoju dnevnu rutinu na razne na\u010dine. Mo\u017eete ga koristiti kao za\u010din u pripremi jela, ili sipajti pola ka\u0161i\u010dice mljevenog sjemena anisa u jogurt, skuhati ga u \u0161olji mlijeka, koristiti njegova esencijalna ulja ili pripremati \u010daj od anisa.<\/p>\n
Prije upotrebe prirodnog lijeka konsultujte se sa ljekarom!<\/p>\n
Izvor: Sensa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"