Iako neki stariji sugra\u0111ani mo\u017eda nisu ljubitelji rashladnih ure\u0111aja poput klima ure\u0111aja, dr Stefanovi\u0107 isti\u010de da je klima manje zlo i da mo\u017ee da spase mnoge \u017eivote tokom vrelih dana<\/p>\n
U jutarnjem programu Kurir televizije, dr Ivana Stefanovi\u0107, specijalista urgentne medicine, dala je korisne savete u vezi sa zdravstvenim tegobama koje se javljaju pri visokim temperaturama.<\/p>\n
Ona je posebno naglasila da vru\u0107inu najte\u017ee podnose stariji, posebno kardiovaskularni bolesnici i da je va\u017eno ostati kod ku\u0107e, u nenamje\u0161tenim sobama. Iako neki stariji sugra\u0111ani mo\u017eda nisu ljubitelji rashladnih ure\u0111aja poput klima ure\u0111aja, dr Stefanovi\u0107 isti\u010de da je klima manje zlo i da mo\u017ee da spase mnoge \u017eivote tokom vrelih dana.<\/p>\n
Kada je re\u010d o pacijentima koji boluju od astme, dr Stefanovi\u0107 je istakao da visoka vla\u017enost mo\u017ee da pogor\u0161a tegobe. Za njih preporu\u010duje izbegavanje hrane bogate ugljenim hidratima, jer njihovo varenje mo\u017ee pove\u0107ati respiratorni napor. On savetuje da konzumirate manje ugljenih hidrata i preporu\u010duje da pijete vi\u0161e te\u010dnosti, kao \u0161to su voda, zasla\u0111ene limunade ili \u010dajevi. Za odr\u017eavanje energije srca preporu\u010duje unos brzih \u0161e\u0107era, poput meda ili vo\u0107a poput lubenice, koji sadr\u017ee vodu i \u0161e\u0107er koji \u0107e zadovoljiti telo.<\/p>\n
Kada je re\u010d o mladima, dr Stefanovi\u0107 nagla\u0161ava da visoke temperature mogu da izazovu kolaps, posebno kod \u017eena sa ni\u017eim krvnim pritiskom. On preporu\u010duje da uvek imate pri ruci te\u010dnost, kao \u0161to je zasla\u0111ena limunada ili voda, kao i slana hrana da biste nadoknadili elektrolite izgubljene znojem.<\/p>\n
\u2013 Volim da ka\u017eem da je zdrava limunada, zasla\u0111ena medom, ali kako god ho\u0107ete \u2013 voda, \u010dajevi su tako\u0111e odli\u010dan izbor. Za\u0161to tvrdim da ih treba zasladiti? Zato \u0161to je va\u0161em srcu potreban brz nalet energije. Koliko god da pazite na svoju te\u017einu, uzmite neke zdrave \u0161e\u0107ere jer su vam sada potrebni, ili vo\u0107e poput lubenice \u2013 puno vode i prirodnog \u0161e\u0107era koje \u0107e vam pomo\u0107i da se ose\u0107ate dobro. Tako\u0111e, uvek imajte ne\u0161to slano, posebno one sa ni\u017eim pritiskom. Preporu\u010dujemo zdrave grickalice poput kikirikija, le\u0161nika, badema \u2013 \u0161ta god \u017eelite \u2013 rekla je Stefanovi\u0107.<\/p>\n
(Espreso\/Kurir)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"