{"id":20595,"date":"2023-07-29T21:42:32","date_gmt":"2023-07-29T20:42:32","guid":{"rendered":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=20595"},"modified":"2026-02-10T13:49:57","modified_gmt":"2026-02-10T12:49:57","slug":"pila-sam-jogurt-s-lanom-svako-jutro-dozivjela-je-sok-kad-je-vidjela-sta-joj-se-desilo-sa-organizmom-nakon-2-sedmice-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=20595","title":{"rendered":"\u201cPILA SAM JOGURT S LANOM SVAKO JUTRO\u201d: Do\u017eivjela Je \u0160ok Kad Je Vidjela \u0160ta Joj Se Desilo Sa Organizmom Nakon 2 Sedmice"},"content":{"rendered":"<p>Doru\u010dak se smatra najva\u017enijim obrokom u toku dana, te je veoma va\u017eno na koji na\u010din zapo\u010dinjemo dan i \u0161ta prvo unosimo u organizam. Me\u0111u omiljenim namirnicama koje se konzumiraju za doru\u010dak, svakako jesu jaja i slanina, kao i mlije\u010dni proizvodi.<\/p>\n<p>Me\u0111utim, ima i onih koji biraju ne\u0161to dijetalniju varijantu, kao \u0161to je ovsena ka\u0161a. Jedna Beogra\u0111anka pila je kefir svako jutro i otkrila kakav preporod je njen organizam do\u017eivio nakon samo mjesec dana. Ali, da li ste znali da su lanene sjemenke tako\u0111er zdrave? \u017dena koja je za doru\u010dak jela lan i jogurt opisala je svoje iskustvo.<\/p>\n<style> div[data-widget-id=\"1774939\"] { min-height: 300px; } <\/style>\n<div data-type=\"_mgwidget\" data-widget-id=\"1774939\" data-src-id=\"${PUBLISHER_ID}\"><\/div>\n<p><script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push([\"_mgc.load\"])})(window,\"_mgq\");<\/script><\/p>\n<p>\u201cKada sam bila mla\u0111a uop\u0161te nisam vodila ra\u010duna o tome \u0161ta jedem, niti sam posebno u\u017eivala u hrani. Me\u0111utim, u studentskim danima sam po\u010dela da jedem mnogo brze hrane, grickalica. Kada sam po\u010dela da radim i odselila se od roditelja, tada su tek po\u010deli problemi. \u017deljela sam da pripazim \u0161ta jedem, ali bio mi je problem da na\u0111em vremena, da se organizujem i da na\u0111em volje.\u201d<\/p>\n<p>Dodaje da su tada kilogrami ve\u0107 po\u010deli da se gomilaju, a njen organizam je sve te\u017ee podnosio lo\u0161u hranu. \u201cZnala sam da moram ne\u0161to da promijenim\u2026 kao i svi drugi u eri kompjutera, odlu\u010dila sam da potra\u017eim na internetu rje\u0161enje za svoj problem.\u201d<\/p>\n<p>Ka\u017ee da nije ljubitelj jabukovog sir\u0107eta i limuna, pa joj takvi recepti nisu bili interesantni, ali je zato na\u0161la i jedan recept sa lanom!<\/p>\n<p>\u201cNikada prije nisam jela te \u010dudne sjemenkice i nisu mi izgledale posebno privla\u010dno\u2026 Ipak, odlu\u010dila sam da probam! Recept po kome se one ostave preko no\u0107i pa se jedu kao neka sluzava masa ujutru nije dolazio u obzir.\u201d<\/p>\n<p>Zbog toga je kupila mljeveni lan, jer on mo\u017ee lako da se svari, za razliku od cijelih semenki, a mo\u017eete da ga na\u0111ete u bilo kojoj bolje opremljenoj prodavnici i zdravoj hrani.<\/p>\n<p>\u201cSvakog jutra sam jela \u0161olju jogurta sa ka\u0161ikom mljevenog lana i ubrzo sam primijetila da mi je stolica redovnija, stomak manje naduven, a gasovi vi\u0161e nisu bili problem.\u201d<\/p>\n<p>I, na kraju ono najbitnije: poslije dvije nedjelje je bila prijatno iznena\u0111ena kada je stala na vagu i shvatila da je izgubila dva kilograma!<\/p>\n<p>Evo kako lan djeluje na organizam:<br \/>\nSjeme lana je bogato proteinima, topljivim vlaknima, mineralima gvo\u017e\u0111a i cinka, ali i vitaminima B1, B2, C, E i provitaminom A.<\/p>\n<p>Koristi kao dodatak \u017eitaricama, koje konzumiraju oni koji dr\u017ee dijetu ili \u017eele bolje da pro\u010diste organizam.<\/p>\n<div data-type=\"_mgwidget\" data-widget-id=\"1931298\"><\/div>\n<p><script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push([\"_mgc.load\"])})(window,\"_mgq\");<\/script><\/p>\n<p>Odli\u010dan laksativ<br \/>\nKako su bogata uljima i vlaknima, ova sjemena su i odli\u010dan laksativ. Omega 3 masne kiseline, koje se nalaze u lanu, imaju protivupalna djelovanja. Mnoga klini\u010dka istra\u017eivanja su pokazala da s ovom biljkom mo\u017eete da pomognete kod problema s visokim holesterolom i nekim sr\u010danim bolestima.<\/p>\n<p>Smiruje \u017eeludac<br \/>\nLan je odli\u010dan na\u010din da smiri\u0161 \u017eeludac, obnovi\u0161 sluzoko\u017eu i pobolj\u0161a\u0161 svoje zdravstveno stanje.<\/p>\n<p>U toj sluzi se nalaze sva njegova ljekovita svojstva. Ona oboljelu sluznicu \u017eeluca obla\u017ee, \u0161titi i ubla\u017eava upale.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Doru\u010dak se smatra najva\u017enijim obrokom u toku dana, te je veoma va\u017eno na koji na\u010din zapo\u010dinjemo dan i \u0161ta prvo unosimo u organizam. Me\u0111u omiljenim <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=20595\" title=\"\u201cPILA SAM JOGURT S LANOM SVAKO JUTRO\u201d: Do\u017eivjela Je \u0160ok Kad Je Vidjela \u0160ta Joj Se Desilo Sa Organizmom Nakon 2 Sedmice\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":20596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-20595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=20595"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35452,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/20595\/revisions\/35452"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/20596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=20595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=20595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=20595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}