Gr\u010devi su jake, bolne kontrakcije mi\u0161i\u0107a koje dolaze iznenada i traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Naj\u010de\u0161\u0107e se javljaju u nogama i mogu se javiti u bilo koje vrijeme dana. \u010cesto nastaju kao posljedica nedostatka minerala i vitamina u organizmu.<\/p>\n
Ako vam se gr\u010devi javljaju jako retko, nemate se za\u0161to brinuti, ali ako se javljaju \u010desto, spontano, \u010dak i kada se nalazite u stanju mirovanja, neophodno je da utvrdite razlog njihovog javljanja i da preduzmete odre\u0111ene mjere da biste ih se oslobodili.<\/p>\n
Da li ste znali da obi\u010dan glicerin mo\u017ee biti od velike koristi ako imate gr\u010deve u nogama? Mo\u017eda \u0107ete se iznenaditi, ali primena glicerina je veoma \u0161iroka. On mo\u017ee da vam pomogne u najneo\u010dekivanijim situacijama.<\/p>\n
Glicerin protiv gr\u010deva u nogama<\/strong> Kupite bo\u010dicu glicerina u apoteci i natrljajte njime mi\u0161i\u0107e na nogama kao kada ma\u017eete mlijeko za tijelo. Lakim pokretima utrljavajte glicerin, a zatim lezite da spavate. Zahvaljuju\u0107i glicerinu gr\u010devi vas no\u0107u ne\u0107e mu\u010diti, a ko\u017ea \u0107e vam biti meka i nje\u017ena.<\/p>\n Glicerin je najjednostavniji na\u010din otklanjanja no\u0107nih gr\u010deva u nogama za svakoga ko pati od toga.<\/p>\n Da se rije\u0161ite bola uradite sljede\u0107e:<\/strong> Osobe podlo\u017ene pojavi gr\u010deva u mi\u0161i\u0107ima nogu moraju redovno da vje\u017ebaju stopala istezanjem tokom dana, \u010dime se posti\u017ee opu\u0161tanje mi\u0161i\u0107nih vlakana i spre\u010dava pojava gr\u010denja.<\/p>\n Terapija treba da se svodi na sprje\u010davanje pretjeranog zamora, nadoknadu te\u010dnosti i elektrolita i adekvatnu ishranu. Uzimanje magnezijuma otklanja bolove jer poma\u017ee trenutno, ali i dugoro\u010dno u relaksaciji mi\u0161i\u0107a.<\/p>\n (Uspe\u0161na \u017eena)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\nGlicerin je providna te\u010dnost koja se koristi kao komponenta u proizvodnji sapuna i drugih sredstava za li\u010dnu higijenu.<\/p>\n
\nKad se javi gr\u010d u listu noge, poku\u0161ajte uhvatiti rukom prste na stopalu i naglo ih povucite prema sebi. Uprkos bolu u nozi, poku\u0161ajte da je zadr\u017eite u tom polo\u017eaju. Istovremeno masirajte mi\u0161i\u0107 na listu noge. Bol \u0107e ubrzo pro\u0107i.<\/p>\n