Odre\u0111ene namirnice i biljke pokazale su se korisnim kod izbacivanja vode iz organizma.<\/p>\n
Vi\u0161ak vode u organizmu problem je sa kojim se \u010desto susre\u0107emo, a uz pomo\u0107 ishrane mogu\u0107e da je ubla\u017eiti. Mnogi \u010dajevi mogu da pomognu da se vi\u0161ak vode iz organizma izbaci, a me\u0111u prvima je \u010daj od per\u0161una. Potrebno je da dvije ka\u0161ike su\u0161enog per\u0161unovog li\u0161\u0107a ostavite u \u0161olji klju\u010dale vode. Nakon 10 minuta procijedite i pijte 3 puta na dan.<\/p>\n
\u010caj od masla\u010dka ima puno kalijuma, koji tako\u0111e poma\u017ee da se smanji nivo natrijuma u organizmu. Ka\u0161iku su\u0161enog korijena masla\u010dka sipajte u \u0161olju vrele vode i ostavite da stoji 10 minuta. Nakon toga procijedite i pijte, preporu\u010duje se tri puta na dan.<\/p>\n
Komora\u010d ili divlja miro\u0111ija je jo\u0161 jedna biljka koja ima diureti\u010dka svojstva i koja poma\u017ee da se vi\u0161ak vode izbaci iz tijela kroz bubrege. Jedna ka\u0161ika sjemena komora\u010da stavi se u \u0161olju vrele vode kako bi se napravio \u010daj. Nakon 10 minuta procijedite i pijte 3 puta dnevno.<\/p>\n
Kod izbacivanja vi\u0161ka vode korisnim su se pokazali i crni i zeleni \u010daj, kao i \u010daj od hibiskusa.<\/p>\n
Pored pomenutih biljaka, postoje i odre\u0111ene namirnice koje koristimo u svakodnevnoj ishrani, a koje su se tako\u0111e pokazale kao diuretici. Me\u0111u njima su \u0161pargla, cvekla, kupus, krastavac, bijeli luk, brusnica, lubenica.<\/p>\n
Promjenom odre\u0111enih \u017eivotnih navika tako\u0111e mo\u017eete sprije\u010diti zadr\u017eavanje vi\u0161ka vode u organizmu.<\/p>\n
– Izbacite namirnice koje vam smetaju. Nadutost i zadr\u017eavanje vode mo\u017ee biti jedan od simptoma neteolerancije na hranu, bilo da su u pitanju mle\u010dni proizvodi, p\u0161enica ili ne\u0161to drugo.<\/p>\n
– Smanjite unos soli i ugljenih hidrata, jer i jedno i drugo ima sposobnost da za sebe vezuje molekule vode, koji \u0107e ostati zarobljeni u va\u0161em tkivu.<\/p>\n
– Vje\u017ebajte. Vje\u017ebanjem se znojite i to je jedan od na\u010dina da, pored izmokravanja, izbacite vodu i soli iz tijela. Tr\u010danje je idealna aktivnost za tako ne\u0161to.<\/p>\n
– Pijte vi\u0161e vode. Oko 8 \u010da\u0161a vode dnevno potrebno je da bi va\u0161e tijelo normalno funkcionisalo i ostalo hidrirano.<\/p>\n
– Izbjegavajte al*ohol. Al*ohol u prevelikim koli\u010dinama dovodi do dehidracije.<\/p>\n
– Elimini\u0161ite stres. On je uzro\u010dnik brojnih hormonalnih promjena koje za posljedicu mogu imati ba\u0161 zadr\u017eavanje vode u organizmu. Poku\u0161ajte da ga se rije\u0161ite izbjegavanjem stresnih situacija ili nala\u017eenjem na\u010dina da se sa njima suo\u010dite. Tako\u0111e, vodite ra\u010duna da imate zdrav san.<\/p>\n
Tekst: Lepa&Sre\u0107na<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"