Jedno od naj\u010de\u0161\u0107ih pitanja koje sebi postavljamo ovih dana je kako da skinem salo sa stomaka.<\/p>\n
Iako nije pohvalno, ve\u0107ina nas o kila\u017ei najvi\u0161e po\u010dne da brine s dolaskom lijepog vremena. Dok mo\u017eemo da se prikrijemo garderobom, ne hajemo previ\u0161e zbog stomaka, celulita, neizvje\u017ebanih mi\u0161i\u0107a. Kako prolje\u0107e samo \u0161to nije, posljednji je trenutak da se pozabavimo svojim izgledom.<\/p>\n
Stomak je najte\u017ee \u201cskinuti\u201d, a razlog za to su visceralne (unutra\u0161nje) masti, koje su ujedno i najopasnija vrsta masno\u0107e u ljudskom tijelu. Nje se nije tako lako rije\u0161iti kao ostalih masnih naslaga.<\/p>\n
To je masno\u0107a koja se nakuplja oko vitalnih organa u trbu\u0161noj duplji (zato se jo\u0161 zove i abdominalna mast),a povezana je s dijabetesom, mo\u017edanim udarom, demencijom i rakom. Sre\u0107om, doktroka Lis Vajzam otkrila je kako najlak\u0161e skinuti salo sa stomaka.<\/p>\n
\u201cJedan od najboljih na\u010dina da uklonite moc\u0301nu masnoc\u0301u sa stomaka je da jedete integralne \u017eitarice kad god mo\u017eete\u201d, tvrdi ona.<\/p>\n
Istra\u017eivanje objavljeno u Nacionalnoj medicinskoj biblioteci istra\u017eivalo je efekte na visceralnu masnoc\u0301u u zavisnosti od toga da li su u\u010desnici jeli p\u0161eni\u010dni hljeb od cijelog zrna ili hljeb od rafinisanog zrna p\u0161enice.<\/p>\n
Svi u\u010desnici su imali indeks tjelesne mase (BMI) vec\u0301i od 23 kg\/m2 . Nakon 12 nedelja koliko je istra\u017eivanje trajalo viceralne masti smanjile su se kod onih koji su jeli hljeb od cijelog zrna, dok druga grupa nije imala znaja\u010dan napredak.<\/p>\n
\u201cRafinisane \u017eitarice prave manji osje\u0107aj sitosti, mogu da ometaju nivo \u0161ec\u0301era u krvi \u2013 a samim tim i kontrolu apetita\u201d, tvrdi doktorka Vajzam.<\/p>\n
Izvor: Lepa&Sre\u0107na<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"