Vitamin B je presudan za zdravu funkciju mozga i odr\u017eavanje imunolo\u0161kog sistema<\/p>\n
Nedostatak vitamina B daje odre\u0111ene simptome, koji mogu se javljati u vidu intenzivnog umora ili smanjene vidne sposobnosti.<\/p>\n
Umor je jedan od prvih znakova nedostatka vitamina B. To se de\u0161ava jer se va\u0161e telo oslanja na vitamin B pri proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, koje nose kiseonik u va\u0161e organe. Bez dovoljno kiseonika u \u0107elijama, ose\u0107ate se umorno bez obzira koliko dugo spavate.<\/p>\n
Nedostatak vitamina<\/strong><\/p>\n Ako ne dobijate dovoljno kiseonika iz crvenih krvnih zrnaca, va\u0161i mi\u0161i\u0107i \u0107e biti jako slabi i ne\u0107ete imati dovoljno snage ni za neke standardne dnevne aktivnosti, kao na primer- da nosite uobi\u010dajeno te\u0161ku torbu iz supermarketa.<\/p>\n Memorija vam se \u010de\u0161\u0107e blokira. Ovo najverovatnije nije pojava rane demencije, ve\u0107 je kriv nizak nivo vitamina B. Kada analizom krvi otkrijete nedostatak vitamina B, uz odgovaraju\u0107i dijetetski suplement simptomi po\u010dinju da nestaju.<\/p>\n Da li ose\u0107ate da vas svi nerviraju vi\u0161e nego ikada?<\/strong><\/p>\n Nedostatak vitamina B uti\u010de na va\u0161e raspolo\u017eenje, \u0161to \u010desto dovodi do depresije ili anksioznosti. To \u010desto ima veze sa \u010dinjenicom da je vitamin B uklju\u010den u sintezu va\u017enih jedninjenja u mozgu, kao \u0161to su serotonin i dopamin, koji poma\u017eu regulisanju raspolo\u017eenja.<\/p>\n Izvor: Stil Kurir<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"