Nesanica ili insomnija kvalifikuje se kao zdravstveno stanje, a oko 10 odsto svjetske populacije ima poreme\u0107aj spavanja. Poreme\u0107aj sna uzrokuje umor i lo\u0161e funkcionisanje \u010dovjeka tokom dana jer no\u0107u ne spava dobro ili nedovoljno. Nesanica obi\u010dno nije opasna, vi\u0161e je iscrpljuju\u0107a, a postoji mnogo na\u010dina za lije\u010denje<\/p>\n
Kako nesanica uti\u010de na organizam?<\/strong><\/p>\n Nesanica je prili\u010dno \u010dest poreme\u0107aj spavanja koji ote\u017eava \u010doveku da zaspi i spava 7 do 9 sati no\u0107u, koliko stru\u010dnjaci preporu\u010duju. Za neke ljude nesanica mo\u017ee da bude veliki poreme\u0107aj, a razlozi zbog kojih se javlja su razli\u010diti. Telu je potreban san iz mnogo razloga, a zna se da kada ne spavamo dovoljno, nedostatak sna nas spre\u010dava da normalno funkcioni\u0161emo, stalno smo umorni, bezvoljni, iscrpljeni i nervozni. Ovaj poreme\u0107aj spavanja kod nekih ljudi traje nekoliko dana ili nedelja, dok drugi mogu da imaju nesanicu mjesecima.<\/p>\n Koji su simptomi nesanice?<\/strong><\/p>\n Nesanica ima nekoliko potencijalnih simptoma, koji se svrstavaju u nekoliko kategorija: Kada se jave problemi sa spavanjem va\u017ean je simptom nesanice. Postoje tri glavna na\u010dina na koje se to de\u0161ava, a ljudi se obi\u010dno menjaju tokom vremena:<\/p>\n Inicijalna nesanica: To zna\u010di da \u010dovek ima problem da zaspi<\/p>\n Srednja nesanice: Ovaj oblik uti\u010de da se neko probudi usred no\u0107i, ali uspe ponovo da zaspi. To je naj\u010de\u0161c\u0301i oblik nesanice, koji poga\u0111a skoro dvije tre\u0107ine ljudi sa insomnijom<\/p>\n Kasna nesanica: Ovaj oblik zna\u010di da se \u010dovjek budi prerano ujutru i nakon toga ne mo\u017ee ponovo da zaspi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\nProblem sa spavanjem
\nDnevni efekti
\nHroni\u010dna nesanica.<\/p>\n