Oticanje nogu ljeti je gotovo neminovno, a posebno ako dugo sjedite ili stojite.<\/p>\n
Kada temperature pre\u0111u 30 podeljak Celzijusove skale, mnogi se osje\u0107aju malaksalo i pospano, ali veliki je i broj onih koji muku mu\u010de s oticanjem nogu. Tome doprinosi i dugo sedenje i stajanje, a ovaj problem zna da bude jako neprijatan. Naj\u010de\u0161\u0107e oti\u010du stopala i dio noge oko sko\u010dnog zgloba zbog pritiska koji trpe, a simptomi koji se javljaju su trnjenje nogu, bol, kao i osje\u0107aj te\u017eine u nogama. Razlog \u0161to zdravim osobama noge oti\u010du tokom ljetnjih mjeseci je pro\u0161irenje krvnih sudova koje se de\u0161ava usljed izlaganja toploti.<\/p>\n
Kako biste rije\u0161ili ovu neprijatnost, povremeno tu\u0161irajte noge hladom vodom, a ljekari savjetuju da podignete noge kada ste u prilici. Va\u017eno je i da odaberete udobnu obu\u0107u koja vam ne\u0107e praviti pritisak, a oni koji dosta sjede zbog posla, treba da \u0161to \u010de\u0161\u0107e pro\u0161etaju nakratko.<\/p>\n
Oticanje nogu kod zdravih osoba mo\u017ee se sprije\u010diti uzimanjem vi\u0161e te\u010dnosti, prvenstveno vode i \u010dajeva,a preporu\u010dije se i prirodni napitak koji \u0107e ubrzati metabolizam i izbacivanje vi\u0161ka te\u010dnosti iz tijela.<\/p>\n
Usitnite list per\u0161una i prelijte sa 4 dl vode, poklopite i ostavite preko no\u0107i da odstoji.<\/p>\n
Ujutru procijedite, dodajte sok od limuna,a ovu koli\u010dinu popijte iz tri puta. <\/p>\n
Ako vas mu\u010de otekla stopala, u svakodnevnu ishranu uvrstite vi\u0161e vo\u0107a i povr\u0107am vo\u0107e i sezonsko povr\u0107e, dobre diuretike, s tim \u0161to se morate posavjetovati s ljekarom ukoliko uzimate medikamente koji djeluju na isti na\u010din. Dobar izbor su cvekla, gro\u017e\u0111e, boranija, bundeva i ananas su dobar izbor, ali i maslinovo ulje paradajz i slatka paprika.<\/p>\n
(Lepa i sre\u0107na)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"