Konzumiranje zdravih namirnica klju\u010dno je za o\u010duvanje zdravlja celog organizma, od prevencije i le\u010denja od raznih virusa, do produ\u017eenog \u017eivotnog veka, isti\u010de poznati ruski lekar i televizijski voditelj, Aleksandar Mjasnikov.<\/p>\n
On je priznati kardiolog, a svaka njegova re\u010d se pa\u017eljivo slu\u0161a. Na pitnje kako \u0161to du\u017ee ostai zdrav, o\u010duvati srce i izbe\u0107i druge zdravstvene komplikacije, on je rekao:<\/p>\n
\u201cDokazano je da odre\u0111ena hrana ima blagotvorno dejstvo na na\u0161 organizam, te nam samim tim pom\u017ee da \u017eivimo du\u017ee. Tako\u0111e, veliku ulogu igra i genetika, ali je vrlo va\u017eno pravilno birati hranu.\u201d<\/p>\n
Povr\u0107e
\nMe\u0111u povr\u0107em izdvajaju se karfiol i brokoli. Ako se \u010desto konzumiraju, aktivira se prirodni sistem za detoksikaciju. Povr\u0107e smanjuje mogu\u0107nost nastanka malignih tumora.<\/p>\n
Vo\u0107e
\nDa biste imali dug i zdrav \u017eivot i spre\u010dili kardiovaskularne bolesti, potrebno je svakodnevno pojesti dve porcije vo\u0107a i tri povr\u0107a, obja\u0161njava grupa ameri\u010dkih dijeteti\u010dara, a navodi ruski doktor. Rezultati istra\u017eivanja koje je sproveo ovaj tim otkrili su da je dnevna potro\u0161nja pet porcija vo\u0107a i povr\u0107a povezana sa manjim rizikom od umiranja. (Tekst se nastavlja ispod)<\/p>\n
Ora\u0161asti plodovi
\nRezultati studije sprovedene 2020. godine do\u0161lo se do zaklju\u010dka da zamena \u017eivotinjskih proteina biljnim proteinima smanjuje smrtnost bilo kog uzroka. Naro\u010dito korisni su bademi.<\/p>\n
Beli luk
\nSvima nam je ve\u0107 poznato koliko je beli luk lekovit. On blagotvorno deluje na krvne sudove i znatno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Konzumiranje zdravih namirnica klju\u010dno je za o\u010duvanje zdravlja celog organizma, od prevencije i le\u010denja od raznih virusa, do produ\u017eenog \u017eivotnog veka, isti\u010de poznati ruski lekar […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":19640,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-19639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19639"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19639\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19641,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19639\/revisions\/19641"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}