Skidanje masnih naslaga sa stomaka nije lako, ali ovaj doru\u010dak pospje\u0161uje mr\u0161avljenje.<\/p>\n
Svi smo se tokom zimskih mjeseci opustili pa nije lako dovesti liniju u red. Ispravan put je da korigujemo ishranu i krenemo makar sa laganim vje\u017ebama, a nutricionistkinja Zahra Pavlova podsje\u0107a i na va\u017enost doru\u010dka u borbi protiv sala na stomaku.<\/p>\n
Iako is\u04bbrana uvijek treba da bude raznovrsna i uravnote\u017eena, mnogi prilikom poku\u0161aja da smr\u0161aju u potpunosti prelaze na \u017eitarice: ne samo ujutru, ve\u0107 i za ru\u010dak i ve\u010deru. Ovo ne\u0107e pomo\u0107i da se oslobodite vi\u0161ka kilograma isti\u010de nutricionistkinja.<\/p>\n
Prema njenim rije\u010dima, \u010dak i ako svakog jutra jedete ovsenu ka\u0161a na vodi i bez \u0161e\u0107era, ali sa par\u010detom putera, onda \u0107e se izgubiti mi\u0161i\u0107na masa i pojaviti masno tkivo. \u041aa\u0161e, prije, doprinose da dobijete te\u017einu, a ne da je izgubite.<\/p>\n
Pavlova je posebno naglasila da proteini treba da budu u svakom obroku, posebno ako \u017eelite da zategnete tijelo i smr\u0161ate. Mo\u017eete jesti jaja, sve\u017ei sir, kuvanu piletinu. \u041aa\u0161a u maloj koli\u010dini mo\u017ee biti dodatak.<\/p>\n
\u041aao primjere savr\u0161enog doru\u010dka, nutricionistkinja je navela meko kuvana jaja i kajganu sa povr\u0107em. Efekat mo\u017eete poja\u010dati sa nekoliko kapi ljutog sosa bez soli i \u0161e\u0107era ili \u010dilijem u pra\u04bbu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"