Cimet dijeta veoma je jednostavna za primjenu, zbog \u010dega je stekla epitet jedne od najpopularnijih u sveijtu.<\/p>\n
Cimet je odli\u010dan prirodni izvor gvo\u017e\u0111a, mangana, cinka, bakra i kalcijuma. Koristi se za ja\u010danje imuniteta, a poma\u017ee i u sni\u017eavanju lo\u0161eg holesterola i masti u krvi. Poznato je da je odli\u010dan saveznik u mr\u0161avljenju jer je njegovo svojstvo i da pove\u0107ava temperaturu tijela i na taj na\u010din topi masne naslage. <\/p>\n
Cimet dijeta nije previ\u0161e zahtevna jer ne iziskuje pripremu posebnih obroka. Ovaj re\u017eim, naime, uklju\u010duje konzumiranje napitka sa cimetom dva puta dnevno, a za sedam dana mogu\u0107e je izgubiti 5 kilograma. Osim \u0161to \u0107e vam pomo\u0107i da pokrenete metabolizam, cimet povoljno djeluje i na op\u0161te zdravlje organizma.<\/p>\n
U okviru cimet dijete klju\u010dno je da masnu i hranu bogatu \u0161e\u0107erom zamenite zdravijom. Jedino pravilo koje morate da ispo\u0161tujete je da ujutru, nakon bu\u0111enja, i uve\u010de, pre nego \u0161to legnete, popijete \u0161olju jogurta sa malim procentom masti u koji \u0107ete dodati ka\u0161i\u010dicu cimeta.<\/p>\n
Primjer dvodnevnog jelovnika:<\/p>\n
Doru\u010dak: \u010ca\u0161a jogurta sa cimetom, kajgana od jednog cijelog jajeta i 3 belanca, par\u010de tosta i 3 lista pr\u0161ute
\nU\u017eina: \u0160aka badema
\nRu\u010dak: Piletina, povr\u0107e i kinoa
\nU\u017eina: Sezonsko vo\u0107e ili gr\u010dki jogurt
\nVe\u010dera: \u010ca\u0161a jogurta sa cimetom, ovsena ka\u0161a i vo\u0107e.<\/p>\n
Doru\u010dak: Ovsena ka\u0161a ili zobene pahuljice sa medom i cimetom
\nU\u017eina: Nekoliko integralnih keksa sa malo cimeta
\nRu\u010dak: Testenina sa kravljim sirom i salatom. Koli\u010dina treba da bude umerena.
\nU\u017eina: Jedna \u010da\u0161a niskomasnog jogurta sa malo cimeta
\nVe\u010dera: Piletina sa barenim povr\u0107em i salatom.<\/p>\n
Trebalo bi da izbjegavate da unosite industrijsku hranu, proizvode koji sadr\u017ee bijelo bra\u0161no i bijele \u0161e\u0107ere tako\u0111e treba strogo izbjegavati. Ugljene hidrate svedite na minimum.<\/p>\n
Preporuka je i da uvedete laganu fizi\u010dku aktivnost dva puta nedeljno.<\/p>\n
Tekst: Lepa&Sre\u0107na<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"