Ako ste na dijeti i ne mo\u017eete zamisliti ru\u010dak ili doru\u010dak bez hljeba, predla\u017eemo da spremite zdravi hljeb za mr\u0161avljenje po receptu Valentine Ma\u0161kovi\u0107<\/p>\n
Ve\u0107 smo pisali o Hunza hljebu, jednoj od zdravijih varijanti hljeba, ali danas je tu jedan recept sa dosta pristupa\u010dnijim namirnicama:<\/p>\n
Sastojci:
\n2 ka\u0161ike \u010dia sjemena
\n4 ka\u0161ike ovsenih pahuljica
\n100 ml vrele vode
\n250 gr bjelanaca
\n1 mala ravna ka\u0161i\u010dica soli
\n100gr mljevenog lana
\nPosipati ovsenim pahuljicama, susamom i lanom.<\/p>\n
Priprema:
\nUmutiti bjelanca tako da se stvori jak \u0161am. U \u010diniju preliti vodom 4 ka\u0161ike ovsenih pahuljica i 2 ka\u0161ike \u010dia sjemena. Kada \u010dia sjeme nabubri, dodati sve u \u0161am od bjelanaca. Dodati mljeveni lan i sve izmije\u0161ati. Preru\u010diti u pleh, posuti ovsenim pahuljicama, susamom i lanom. Pe\u0107i na 180 stepeni celzijusa oko 30 minuta. Isklju\u010diti rernu pa ostaviti da se hljeb prirodno ohladi jo\u0161 20 minuta.<\/p>\n
https:\/\/youtu.be\/D17FgLSmPjw<\/p>\n
(Stil)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"