Slabost srce je jedna od najrasprostranjenijih zdravstvenih problema u na\u0161em narodu, a kardiovaskularne bolesti su prve na spisku uzro\u010dnika smrti. Prof. dr Petar Seferovi\u0107, \u010duveni kardiolog, se zato detaljno osvrnuo na ovu temu i otkrio \u0161ta razara sr\u010dani mi\u0161i\u0107.<\/p>\n
\u010cesto \u010dujemo da masno\u0107a, slatko, alkohol nikako nisu dobri za celokupno zdravlje orzanizma, ali profesor nagla\u0161ava da je klju\u010dna umerenost u svemu, jer tada ostaje vrlo malo prostora za nastanak problema.<\/p>\n
\u201cNajva\u017enije je u svemu biti umeren. Slabljenje srca je veoma veliki klini\u010dki sindrom, koji nastaje kao posledica sr\u010danog oboljevanja, naj\u010de\u0161\u0107e koronarnih arterija. I to je ono \u0161to \u017eelimo da spre\u010dimo\u201d, zapo\u010dinje pri\u010du kardiolog.<\/p>\n
Ishrana ima vrlo va\u017enu ulogu.<\/p>\n
\u201cGodinama insistiramo na le\u010denju povi\u0161enog krvnog pritiska, \u0161to je veoma povezano sa ishranom. Le\u010denje i kontrola \u0161e\u010dera u krvi, holesterola, telesne te\u017eine. Sve je to povezano sa na\u010dinom ishrane. Piletina, \u0107uretina, riba, povr\u0107e i vo\u0107e i pitanje je da li \u0107emo pre\u017eiveti\u201d, kroz \u0161alu govori dr Seferovi\u0107 i dodaje:<\/p>\n
\u201cMo\u017ee i biftek, i prasetina, i jagnjetina, ali jednom nedeljno, ostalim danima jedite ove druge nabrojane namirnice. I ako mo\u017eete da se utrenirat eda ustanete sa stola, a da niste potpuno siti, vi ste pobebili\u201d.<\/p>\n
Isit\u010de da nije dobro unositi velike koli\u010dine zasi\u0107enih masnih kiselina.<\/p>\n
\u201cNisu dobre prevelike koli\u010dine zasu\u0107enih masnih kiselina, nisu dobre velike koli\u010dine crvenog mesa, slatki\u0161a, vina, jak alkohol, kratka pi\u0107a i sl. Ako ste umereni, ni\u0161ta od ovoga ne\u0107e smetati va\u0161em srcu\u201d.<\/p>\n
Upozorava da ukoliko imamo u porodiici preranu smrt zbog kardiovaskularnih problema, moramo da poja\u010damo opreznost i neke preglede obavimo ranije, genetika je od velke va\u017enosti za obolevanje srca.<\/p>\n
\u201cNa povi\u0161eni krvi pritisak posebno mora da se obrati pa\u017enja. Danas se fantasti\u010dno le\u010di, ako je na vreme otkriven. Nemojte mnogo dosoljavati hranu, dr\u017eite pritisak u granicama 140 sa 90. Nikada nemojte \u010dekati da pre\u0111e granicu. I ne merite ga svaki dan, dobro je dva puta nedeljno. Nikako ujutru, tada je najve\u0107i. Najbolje je oko podne, ili oko \u0161est popodne -savetuje\u201d.<\/p>\n
Objasnio je i kakav uticaj imaju kafa, energetska pi\u0107a i cigarete na scre.<\/p>\n
\u201cKafa je \u0161iroko upotrebljavan napitak, ako popijete dnevno dve, tri kafe nije ni\u0161ta stra\u0161no i ne bi trebalo da imate nikakve posledice. Energetska pi\u0107a sadr\u017ee, tako\u0111e, simpatikomimetske supstane koji pove\u0107avaju pozornot, snagu, pa\u017enju. Ako popijete litar vina, nije isto kao \u010dasa, zato druga\u010dije pristisak raguje. Gledajte da se \u0161to re\u0111e opijate. Zaboravite da cigarete postoje, to je najve\u0107i otrov koji postiji u savremenoj civilizaciji\u201d.<\/p>\n