Dr Ana Gifing je stru\u010dnjak za preventivnu medicinu i hrono ishranu, a ljubav prema ovoj vrsti posla naslijedila je od svog dede \u2013 \u010duvenog ljekara Branka Manojlovi\u0107a koji je jo\u0161 prije drugog svjetskog rata u Novom Sadu je pokrenuo prvu kliniku preventivne medicine. Naime, Ana je razbila nekoliko najve\u0107ih zabluda \u0161to se ti\u010de jutarnje rutine kod Srba \u2013 ve\u0107ina kafu pije na pogre\u0161an na\u010din.<\/p>\n
Smatra da dana\u0161nja propagadara o unosu vi\u0161e litara vode nije dobra.<\/strong><\/p>\n \u2013 U\u010dili smo u \u0161koli da treba biti 2,5 l vode dnevno, minimum. To je jedna zabluda koja postoji u medicinskom svijetu, koja je nastala 1945. godine, kada je Ameri\u010dka vlada dala proglas koliko jedan vojnik treba da uzima te\u010dnosti u toku dana, shodno koli\u010dini hrane koju pojede. Ali to je budala\u0161tina \u2013 ka\u017ee dr Gifing.<\/p>\n Nagla\u0161ava da su tu teoriju svjetski stru\u010dnjaci pobili.<\/strong><\/p>\n \u2013 I sada mi pri\u010damo o tome, iako su prije desetak godina svjetski stru\u010dnjaci pobili tu teoriju i dokazali da to nalivanje vodom nije zdravo. Ako do\u0111emo do toga da jedna \u017eena dnevno popije 4 l te\u010dnosti, a mu\u0161karac oko 3,5l to je veliko optere\u0107enje za bubrege \u2013 isti\u010de.<\/p>\n Doktorka obja\u0161njava da se ra\u010duna i unos drugih te\u010dnosti, ne samo voda.<\/strong><\/p>\n \u2013 Mi ako popijemo \u0161oljicu kafe ili \u0161olju \u010daja, pojedemo supu ili popijemo vino ili pivo, mi smo ve\u0107 unijeli te\u010dnost. Sada mi na to pijemo i pijemo vodu da bismo ispunili taj medicinski zahtjev \u2013 to je suludo.<\/p>\n Tako\u0111e, otkriva da li je ujutru, \u010dim se probudimo, zdravo popiti \u010da\u0161u vode \u2013 takvu rutnu imaju mnogi u Srbiji.<\/strong><\/p>\n \u2013 Ujutru je najbolje popiti 1 \u0161olju prohla\u0111enog \u010daja sa par kapi limuna ili 1 \u010da\u0161u vode sa par kapi limuna ili \u010da\u0161a vode sobne temperature. Kafa nikako ne smije da bude neki prvi napitak koji \u0107emo da popijemo. Pijte kafu samo poslije doru\u010dka, nikako prije doru\u010dka \u2013 rekla je dr Ana.<\/p>\n Koje je idealno vrijeme za kafu?<\/strong><\/p>\n \u2013 Ako \u017eelite da smr\u0161ate, kafu \u201cpriljubite\u201d uz obroke! Zna\u010di prvo doru\u010dak, a onda kafa. Zato \u0161to kafa ima veoma visok insulinski indeks i ako je popijete izme\u0111u obroka mi ne\u0107emo uspjeti da skinemo insulin tokom dana i ne\u0107emo imati topljenje masno\u0107a \u2013 smatra ljekarka.<\/p>\n Upozorava da ukoliko preska\u010demo doru\u010dak, tijelo \u0107e po\u010deti da talo\u017ei masti.<\/strong><\/p>\n \u2013 Ako ne doru\u010dkujemo to zna\u010di da u tijelo ne unosimo tu dobru energiju u vrijeme kada nam je neophodna! Ako ljudi imaju zdravo tijelo, zdrav metabolizam, bez problema mogu da jedu jutru i jednom kasno prepodne. Ako ujutru ne jedemo, mi \u0107emo izmu\u010diti organizam i organizam \u0107e po\u010deti da pravi zalihe masti \u2013 zaklju\u010duje dr Ana Gifing.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"