Brz \u017eivot, pa takva i ishrana, pobrinuli su se za to da problemi sa stolicom postanu jedan od glavnih zdravstvenih tegoba ogromnog broja ljudi i simptom modernog doba.<\/p>\n
Donosimo vam tri \u201epomo\u0107nika\u201c koja \u0107e pomo\u0107i pokrenuti i najtvrdoglaviju probavu.<\/p>\n
Tri napitka su kao neo\u010dekivana sila koja u\u0111e u sistem i donese olak\u0161anje.<\/p>\n
Mlaka voda i limun
\nU \u010da\u0161u mlake vode iscedite celi limun i to popijte. Ovaj napitak mo\u017eete konzumirati i preventivno i tako spre\u010diti probavne smetnje.<\/p>\n
Maslinovo ulje i limun
\nProgutajte ka\u0161iku maslinovog ulja, po \u017eelji razbla\u017eenog s prirodnim sokom limuna. Taj je doma\u0107i lek za pokretanje probave najbolje konzumirati ujutro ili nekoliko sati nakon obroka.<\/p>\n
Soda bikarbona i mlaka voda
\nU \u010da\u0161u mlake vode prome\u0161ajte pola male ka\u0161i\u010dice sode bikarbone. Ta je namirnica ve\u0107 generacijama poznata kao saveznica lo\u0161e probave, ali bitno je napomenuti kako se treba koristiti samo farmaceutska soda bikarbona bez aluminijuma, koju mo\u017eete kupiti u apoteci ili u prodavnicama zdrave hrane.<\/p>\n
Napomena: Recept ne preporu\u010duje se onima koji boluju od \u010dira na \u017eelucu!<\/p>\n
Ovi saveti dobrodo\u0161li su kada je probava toliko usporena da joj je \u0161to pre potrebna pomo\u0107.<\/p>\n
A kako se ne bi upalila crvena lampica za uzbunu, ne zaboravite u svakodnevni jelovnik da uvrstite:
\nvodu
\nprobiotike
\nvo\u0107e i povr\u0107e bogato vlaknima (pasulj, \u0161argarepa, brokoli, bobi\u010dasto vo\u0107e, narand\u017ea\u2026)
\ncelo zrno \u017eitarica (je\u010dam, sme\u0111i pirina\u010d, ovas\u2026)<\/p>\n
I nikako ne zaboravite na kretanje, makar to bila tek desetominutna \u0161etnja po kom\u0161iluku.<\/p>\n
ALO.RS<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"