Mrkva je mo\u0107no narand\u017easto blago \u2013 niskokalori\u010dna, a superhranjiva, te uz to je i jako zdrava.
\nIzuzetno je bogata karotenoidima koji se u organizmu pretvaraju u aktivni oblik vitamina A.<\/p>\n
Zbog obilja karotenoida odnosno vitamina A koji je va\u017ean za zdravlje o\u010diju, mrkva je tradicionalno poznata kao hrana za vid, no odli\u010dna je i za ja\u010danje imuniteta, a pobolj\u0161ava rad mokra\u0107nog i probavnog sustava.<\/p>\n
Tako\u0111e uveliko pridonosi i dobrom zdravlju plu\u0107a, pa je mrkva melem za di\u0161ne tegobe \u2013 poma\u017ee kod prehlade, ka\u0161lja, bronhitisa i astme.<\/p>\n
Dijelimo sa vama dva izvrsna recepta za \u010di\u0161\u0107enje plu\u0107a od sluzi sa mrkvom.<\/p>\n
PRVI SE SPREMA NA OVAJ NA\u010cIN:
\nPotrebno vam je 2,5 dcl svje\u017eeg soka od mrkve pripravljenog u sokovniku, 2 ka\u0161ike meda, malo vode.
\nNakratko prokuhajte sok od mrkve sa vodom uz stalno mije\u0161anje, a posle dodajte med.<\/p>\n
UPUTE ZA PRIPREMU DRUGOG RECEPTA:<\/p>\n
Pripremite 1\/2 kg mrkve i 4 ka\u0161ike meda. Mrkvu o\u010distite i nare\u017eite na koluti\u0107e.
\nStavite u posudu i prelijte vodom toliko da mrkva bude prekrivena.
\nNakratko prokuhajte dok mrkva ne omek\u0161a.
\nIzvadite je iz vode, a onda ispasirajte mikserom ili blenderom.
\nVodu u kojoj se kuhala mrkva pustite da se ohladi, pa dodajte med i sve izmje\u0161ajte s pasiranom mrkvom.
\nSvakako u\u017eivajte u svje\u017ee pripravljenom soku od mrkve (mo\u017eete ga mije\u0161ati s drugim povrtnim i vo\u0107nim sokovima) te u raznovrsnim jelima od mrkve.<\/p>\n
KORISTI SE OVAKO:<\/p>\n
Sirup od mrkve tradicionalni je prirodni lijek protiv ka\u0161lja.
\nOve dvije varijante recepta za sirup se preporu\u010duje uzimati u koli\u010dini od 3 do 4 \u010dajne ka\u0161i\u010dice na dan.
\nO\u010distite i vi plu\u0107a uz ova dva kvalitetna recepta od mrkve.<\/p>\n
Bilo koji da odaberete \u2013 nema gre\u0161ke.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"