Bamija je tropska biljka s nizom lekovitih svojstava, a najvi\u0161e se uzgaja u zapadnoj Africi, Turskoj, Indiji, Brazilu, ali i na jugu SAD-a i Evrope.<\/p>\n
Sprema se kao glavno jelo u obliku \u010dorbe, odnosno variva ili se dodaje u salate i veoma je ukusna. Ovo povr\u0107e pomalo li\u010di na papriku, a mo\u017ee se jesti sve\u017ee, ali i konzervirano, su\u0161eno.<\/p>\n
Cvetovi bamije su beli ili \u017euti, a kako su dvopolni, samoopra\u0161uju se i kasnije daju plod. Ova biljka se lako sadi i odr\u017eava, ali minimalna temperatura na kojoj opstaje je oko 15 stepeni Celzijusa dok podnosi maksimalno 30 stepeni.<\/p>\n
Bamiji ne odgovaraju ni ekstremno visoke temperature ni su\u0161na razdoblja. To je biljka koja se sadi krajem marta i to tako \u0161to se seme lagano utisne u zemlju. Plodovi se mogu pojaviti ve\u0107 krajem maja ili po\u010detkom juna, a biljka mo\u017ee da \u2018ra\u0111ati\u2019 tokom celog leta. Plodovi, ako se \u010duvaju u fri\u017eideru, tamo mogu ostati maksimalno tri dana.<\/p>\n
Osim \u0161to je ukusna, bamija je i veoma zdrava. Mo\u017ee pomo\u0107i u pobolj\u0161anju vida, podmla\u0111uje ko\u017eu, bogata je antioksidansima, a u svom sastavu ima i vitamin A5 i flavonide.<\/p>\n
Bamija deluje umiruju\u0107e na \u017eeludac pa se preporu\u010duje osobama koje boluju od gastritisa. Uz to, ja\u010da mi\u0161i\u0107e i kosti, sadr\u017ei vitamin K i ima folate, koji doprinose gusto\u0107i kostiju.<\/p>\n
Tako\u0111e je dobar saveznik i u borbi protiv anemije. Ova biljka obiluje kalijumom pa se preporu\u010duje svakodnevna konzumacija salate od bamije.
\nBamija pobolj\u0161ava rad srca i sni\u017eava lo\u0161 holesterol u krvi, a tome doprinose pektin i vlakna kojih ima u izobilju. Deluje i protivupalno jer u svom sastavu sadr\u017ei antioksidanse, a za le\u010denje upale plu\u0107a ili bronhitisa koriste se listovi, plodovi, ali i cvetovi bamije.<\/p>\n
Najefikasnije je piti \u010daj koji mo\u017ee da spre\u010diti i uporni ka\u0161alj.<\/p>\n
alo.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"