Sigurno ste \u010duli za ishranu po krvnim grupama koja je popularna jo\u0161 od 1996. godine. Ona je \u201cskrojena\u201d tako da odgovara unutra\u0161njem funkcionisanju organizma, a osmislio ju je doktor naturopata, dr Piter D\u2019Adamo koji veruje da ishrana prema odre\u0111enom tipu krvne grupe mo\u017ee da pobolj\u0161a zdravlje.<\/p>\n
Osim toga, on tvrdi da ovakav re\u017eim ishrane tako\u0111e spre\u010dava nagomilavanje masti, \u0161to opet smanjuje rizik od brojnih zdravstvenih problema jer, prema rije\u010dima dr D\u2019Adama upravo od krvne grupe zavisi kako tijelo reaguje na odre\u0111enu hranu.<\/p>\n
Krvna grupa A bi, prema ovom re\u017eimu ishrane, trebalo da jede povr\u0107e, vo\u0107e, \u017eitarice, pasulj, mahunarke, ora\u0161aste plodove i sjemenke. Mlije\u010dni proizvodi, meso, riba, \u017eivinsko meso i obra\u0111ene namirnice bi trebalo da izbhegavaju, a za fizi\u010dku aktivnost se preporu\u010duju umiruju\u0107i treninzi joge i sli\u010dno.<\/p>\n
B krvnoj grupi najvi\u0161e prijaju vo\u0107e i povr\u0107e, \u017eitarice, pasulj, mahunarke, meso, riba, \u017eivinsko meso, jaja i mlije\u010dni proizvodi. Obra\u0111ene namirnice treba da izbegavate, kao i ora\u0161aste plodove i semenke, a najvi\u0161e \u0107e vam prijati fizi\u010dka aktivnost umerenog intenziteta poput hodanja, planinarenja i tenisa.<\/p>\n
AB krvnoj grupi prijaju namirnice \u201cnamijenjene\u201d A i B krvnoj grupi, ali je savet da se ve\u0107im delom pridr\u017eavaju veganske ishrane. Njima je preporu\u010dena i fizi\u010dka aktivnost ve\u0107eg intenziteta.<\/p>\n
Ishrana nulte krvne grupe trebalo bi najvi\u0161e da se bazira na mesu, ribi i maslinovom ulju, dok se povr\u0107e, ora\u0161asti plodovi, sjemenke i jaja preporu\u010duju u umerenim koli\u010dinama.<\/p>\n
Bolesti koje prijete razli\u010ditim krvnim grupama
\nLjudi koji imaju krvnu grupu A imaju predispozicije za sr\u010dane bolesti i dijabetes, dok je krvna grupa B sklonija autoimunim oboljenjima, poput lupusa ili multiple skleroze.<\/p>\n
AB krvna grupa manje je sklona alergijama, ali je zato podlo\u017enija sr\u010danim bolestima i anemiji. Ljudi koji imaju nultu krvnu grupu izlo\u017eeni su ve\u0107em riziku od artritisa, astme, alergije na polen i drugih alergija.<\/p>\n
Kada je rije\u010d o nultoj krvnoj grupi, napici koji sadr\u017ee kofein i alkohol nisu preporu\u010dljivi. To zna\u010di da bi, ukoliko imate ovu krvnu grupu, trebalo da izbegavate kafu, \u010daj, sve vrste vina i piva. Dr D\u2019Adamo obja\u0161njava da ovi napici nisu preporu\u010dljivi za ljude sa nultom krvnom grupom jer im pove\u0107avaju nivo adrenalina.<\/p>\n
(MONDO)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"