Bijelo meso je najzdravije ako se kuha, a interesantno je da 80% kalorija iz bijelog mesa dolazi iz proteina, a samo 20% iz masti.<\/p>\n
Njegova niska kalori\u010dnost pozitivno uti\u010de na smanjenje telesne te\u017eine, a visoka koli\u010dina proteina koju sadr\u017ei poma\u017ee telu da izgradi mi\u0161i\u0107e.<\/p>\n
To nije jedina prednost bijelog mesa. Naime, ono ne sadr\u017ei ugljene hidrate i zbog toga je njegov glikemijski indeks ravan nuli, \u0161to ga \u010dini preporu\u010dljivom vrstom mesa za sve koji se bore sa insulinskom rezistencijom.<\/p>\n
Bilo da ste na dijeti ili vodite ra\u010duna o zdravlju kuhano ili pe\u010deno belo meso je najbolji izbor, ali takva termi\u010dka obrada mo\u017ee da ga isu\u0161i previ\u0161e.<\/p>\n
Belo meso je suho i gumeno ako se ne pripremi kako treba, a ako ga prekuhate ili izlo\u017eite ve\u0107oj temperaturi dodatno \u0107ete pogor\u0161ati ukus.<\/p>\n
Postoje cake koje \u0107e vam pomo\u0107i da \u010dak i kuhano bijelo meso uvijek bude so\u010dno i ukusno. Prije nego \u0161to krenete sa kuhanjem, meso odledite skroz. Tako\u0111e, jako je bitno da ga ubacite u klju\u010dalu vodu, ako \u017eelite da bude savr\u0161enog ukusa.<\/p>\n
Ova dva savjeta jesu bitna, ali najva\u017eniji je tre\u0107i, a to je dodavanje tajnog sastojka. On \u0107e vam pomo\u0107i \u010dak i ako niste ispratili prethodna dva pravila u potpunosti.<\/p>\n
U vodu koju ste stavili da proklju\u010da sipajte jednu ka\u0161i\u010dicu limunovog soka. Ovo obavezno uradite prije nego \u0161to dodate bijelo meso.<\/p>\n
Ovaj jednostavan sastojak osigura\u0107e da gotovo jelo bude mekano i so\u010dno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"