Konstantna borba s kilogramima mo\u017ee poprili\u010dno frustrirati i demotivirati.<\/p>\n
Ako ste i sami jedna od tih osoba vjerojatno ste se ve\u0107 pitali je li problem u vama, nedostatku motivacije ili mo\u017eda u genetskim predispozicijama. No jeste li ikada pomislili da je krivac za te\u0161ko gubljenje kilograma va\u0161a krvna grupa?<\/p>\n
Nutricionistica Seema Khanna za TOI je ranije objasnila kako osobe koje imaju krvnu grupu AB + ili AB – naj\u010de\u0161\u0107e imaju poprili\u010dno pote\u0161ko\u0107a u gubljenju ne\u017eeljenih kilograma. Prema njenim rije\u010dima, osobe s tim krvnim grupama te\u0161ko mijenjaju svoje prehrambene navike.<\/p>\n
S druge strane, ljudi s krvnim grupama 0 + i B + lak\u0161e \u0107e smr\u0161avjeti. Razlog tome je \u0161to osobe s krvnom grupom B+ imaju vi\u0161u bazalnu metaboli\u010dku vrijednost, zbog \u010dega se te\u0161ko debljaju, pi\u0161e portal radiosarajevo.ba.<\/p>\n
No vijesti nisu tako dobre za osobe s krvnom grupom A. U njihovom slu\u010daju to ho\u0107ete li br\u017ee ili sporije nakupiti kilograme ovisi o va\u0161oj genetici.<\/p>\n
Ipak, to ne zna\u010di da i za njih ne postoji na\u010din kako izgubiti kilograme. Peter D’Adamo je nutricionist koji je utemeljio prehranu prema krvnim grupama, ali i napisao nekoliko knjiga na tu temu. On tvrdi da, ako jedemo i vje\u017ebamo u skladu sa svojom krvnom grupom, mo\u017eemo ostvariti najbolju verziju sebe<\/p>\n
On \u010dak tvrdi da jedu\u0107i onako kako odgovara krvnoj grupi, pojedinci mogu \u017eivjeti dulje i posti\u0107i svoju optimalnu te\u017einu. Ka\u017ee da se izbor namirnica, okusa, pa \u010dak i tjelovje\u017eba treba oslanjati na krvotok. Evo sa\u017eetog rasporeda rutine prehrane za svaku krvnu grupu:<\/p>\n
Krvna grupa O<\/p>\n
Ove osobe trebale bi jesti visokoproteinske namirnice, hrpe povr\u0107a i ribe, ali bi trebale jesti ograni\u010deno grah, povr\u0107e i \u017eitarice. Ako \u017eelite smr\u0161avjeti, na va\u0161em meniju se trebaju na\u0107i riba, crveno meso, brokula, \u0161pinat i maslinovo ulje, a izbjegavajte mlije\u010dne proizvode, kukuruz i p\u0161enicu.<\/p>\n
Krvna grupa A<\/p>\n
Ove osobe trebale bi \u0161to \u010de\u0161\u0107e birati povr\u0107e, prirodne proizvode, tofu, puretinu, cjelovite \u017eitarice i ribu te se kloniti mesa. Da biste skinuli kilograme, trebali biste jesti vi\u0161e ananasa, maslinovog ulja, ribe, povr\u0107a i soje, a izbjegavati mlije\u010dne proizvode, kukuruz, grah i p\u0161enicu.<\/p>\n
Krvna grupa B<\/p>\n
Osobe s krvnom grupom B trebale bi se odlu\u010diti za meso, prirodne proizvode, ribu, mlije\u010dne proizvode i \u017eitarice. Da biste bili u formi, trebali biste jesti vi\u0161e zelenog povr\u0107a, jetricu, jaja i sladi\u0107a, a izbjegavati kukuruz, piletinu, p\u0161enicu i kikiriki.<\/p>\n
Krvna grupa AB<\/p>\n
Ove osobe trebale bi jesti mlije\u010dne proizvode, posebno ov\u010dje proizvode, zatim tofu, ribu, organske proizvode, povr\u0107e i \u017eitarice. Za mr\u0161avljenje biste trebali jesti vi\u0161e tofua, ribe, zelenog povr\u0107a i algi, a podalje dr\u017eati piletinu, kukuruz, grah i heljdu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"