Med je jedan od najmo\u0107nijih darova prirode i deo narodnih lekova na svim meridijanima ve\u0107 hiljadama godina. U jednoj studiji iz 2017. isti\u010de se da postoje dokazi da su jo\u0161 u kamenom dobu ljudi koristili p\u010delinje priizvode u le\u010denju raznih bolesti.<\/p>\n
U savremeno doba, kada je nauka toliko napredovala da nema potrebe oslanjati se previ\u0161e na narodnu medicinu, med se uglavnom koristi kao zasla\u0111iva\u010d, a neretko je deo doma\u0107ih preparata za negu.<\/p>\n
Ova jeftina i ukusna namirnica bezbedna je za svakodnevnu upotrebu i, \u0161tavi\u0161e, stru\u010dnjaci isti\u010du da ona mo\u017ee da bude samo od pomo\u0107i ukoliko se koristi redovno i umereno.<\/p>\n
\u0160ta \u0107e se sve desiti ako koristite med svaki dan?<\/p>\n
Ima\u0107ete lep\u0161u i zdraviju ko\u017eu
\nJedno od najpoznatijih dejstava meda jeste pomo\u0107 pri \u010di\u0161\u0107enju i zaceljenju rana, a klini\u010dka profesorka na Medicinskoj \u0161koli “Kek” dr Desire Li isti\u010de da med, kao topikalni agens, deluje kao barijera za spre\u010davanje infekcije.
\nTo duguje svojim “lekovitim agensima”: vodonik peroksidu, proteinima i glukonskoj kiselini.<\/p>\n
Poznato je da med ima blagotvorno dejstvo na ko\u017eu ako se koristi kao deo maske za lice, ali kako uti\u010de na lepotu ako dodajemo ka\u0161i\u010dicu meda u \u010daj svakog dana?<\/p>\n
Prema re\u010dima nutricioniste Dejvida Vulfa, aminokiseline u medu poma\u017eu u regeneraciji tkiva kako bi donji sloj ko\u017ee bio jak i bogat, dok ova namirnica sadr\u017ei i melatonin, koji olak\u0161ava san \u2013 jedan od klju\u010dnuih faktora za lepu i zdravu ko\u017eu.<\/p>\n
Smanji\u0107ete rizik za razvoj raka i hroni\u010dnih bolesti
\nJedno nau\u010dno istra\u017eivanje iz 2018. pokzalo je da bi med “kao konvencionalna terapija mogao da bude novi antioksidans za ubla\u017evanje mnogih bolesti koje su direktno ili indirektno povezane sa oksidativnim stresom”. Delimi\u010dno, med to duguje \u010dinjenici da obiluje flavonoidima, koji slu\u017ee kao mo\u0107an tretman protiv oksidativnog stresa, koji izazivaju slobodni radikali.<\/p>\n
Oni dalje dovode do nastanka kancera i hroni\u010dnih oboljenja, pa je med sjajna prirodnaprevencija!<\/p>\n
Bi\u0107ete izdr\u017eljiviji
\nPostoji dobar razlog za\u0161to medvedi hrabro idu ka ko\u0161nici iako im preti ubod p\u010dele. Med pru\u017ea obilje energije, budu\u0107i da obiluje ugljenim hidratima.<\/p>\n
Ishraana bogata ugljenim hidratima pove\u0107ava izdr\u017eljvost i povremene performanse visokog intenziteta zbog skladi\u0161tenja ugljenih hidrata u mi\u0161i\u0107ima i jetri, odnosno glikogenu. Med je pravi koktel prirodnih \u0161e\u0107era i odli\u010dna alternativa slo\u017eenim proizvodima za ja\u010danje izdr\u017eljivosti i energiju.<\/p>\n
Mo\u017eda \u0107ete se i smr\u0161ati
\nIako je u pitanju namirnica puna ugljenih hidrata, med je zdrava zamena za beli \u0161e\u0107er i \u010desto je deo “uradi sam” preparata za mr\u0161avljenje. To nije slu\u010dajno: eksperiment vr\u0161en nad pacovima 2011. pokazao je da su oni koji su umesto saharoze svakodnevno konzumirali med izgubili oko 14,7 posto telesne te\u017eine.
\nUz to, jedna studija iz 2017. pokazala je da je med bio efikasniji od orlistata, leka koji se kortisti za tretiranje gojaznosti.<\/p>\n
Smanji\u0107ete nivo lo\u0161eg holesterola
\nLDL holesterol, poznatiji jo\u0161 kao lo\u0161, doprinosi razvoju kardiovaskularnih problema, odnosno nakupljanja plaka u arterijama i sr\u010danog i mo\u017edanog udara, a jedan od prirodnih na\u010dina da ga pobedimo je med.<\/p>\n
Studija iz 2009. pokazala je da su ljudi koji su jeli med imali ni\u017ei indeks telesne mase, koji je povezan s padom LDL holesterola, dok su oni koji su unosili rastvor \u0161e\u0107era imali vi\u0161i lo\u0161 holesterol.<\/p>\n
Oja\u010da\u0107ete imunitet
\nPored niza korisnih sastojaka meda koje smo do sad pomenuli, on sadr\u017ei i Lactobacillus kunkeei, probiotsku bakteriju koja pobolj\u0161ava otpornost \u0107elija celokupnog organizma na spolja\u0161nje uticaje. Tu i mnogi vitamini, minerali i enzimi koji blagotvorno deluju na imuni sistem!<\/p>\n
Spava\u0107ete kvalitetnije
\nJedna od najva\u017enijih stvari koje mo\u017eemo da uradimo za svoje zdravlje jeste da organizmu omogu\u0107imo kvalitetan san, koji traje najmanje sedam sati dnevno. Manjak sna, \u010desto bu\u0111enje u toku no\u0107i i drugi problemi u vezi sa spavanjem mogu da dovedu do gojaznosti, stresa i i zazovu niz zdravstvenih problema.<\/p>\n
Izvor:Glossy<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"