Neke namirnice koje ubrzavaju proces starenja \u010desto su na na\u0161em tanjiru, a trebalo bi da ih izbjegavamo<\/p>\n
Pekarski proizvodi
\nPekarski proizvodi obiluju dodanim \u0161e\u0107erima i mastima, \u0161to mo\u017ee dovesti do debljanja i lo\u0161eg zdravlja zuba. Naime, \u0161e\u0107er podsti\u010de nezdravi mikrobiom, a tako\u0111e djeluje i proupalno na na\u0161 organizam. Konzumacija hrane bogate \u0161e\u0107erom i mastima mo\u017ee ubrzati proces starenja.<\/p>\n
Pomfrit
\nSvoju glad i \u017eelju za slanim \u010desto utolimo pr\u017eenim krompirom, ali hrana pripremljena na ovaj na\u010din, uz dodatak soli, nepovoljno uti\u010de na ko\u017eu. Namirnice koje se pr\u017ee u ulju na visokim temperaturama osloba\u0111aju slobodne radikale, koji jako o\u0161te\u0107uju \u0107elije i zasigurno ubrzavaju prve znakove starenja.<\/p>\n
\u010cips od krompira
\n“Konzumacija transmasnih kiselina stimuli\u0161e interleukin 6 u tijelu”, obja\u0161njava Lisa Hajim, osniva\u010dica “The WellNecessitiesa”, i dodaje: “Interleukin 6 marker je upala koja je povezana sa starenjem. Osim toga, pr\u017eena hrana mo\u017ee oslabiti stani\u010dno disanje i smanjiti imunolo\u0161ke funkcije u tijelu. Ako \u017eudi\u0161 za ne\u010dim hrskavim, isprobaj krekere od cjelovitih \u017eitarica ili naseckano povr\u0107e poput \u0161tapi\u0107a tikvica ili celera.<\/p>\n
Mlije\u010dni proizvodi
\nMlije\u010dni proizvodi nekome zaista mogu da zadaju probleme. Nau\u010dnici su potvrdili da mleko mo\u017ee da dovede do pojave akni, ali i do nastanka bora na licu. Nekome mlije\u010dni proizvodi uti\u010du na upale u tijelu, dok drugima ba\u0161 prijaju. Sve zavisi od osobe, do osobe. <\/p>\n
Gotovi i zale\u0111eni obroci
\nZale\u0111eni obroci \u010desto su bogati natrijumom. Natrijum pridonosi zadr\u017eavanju vode i celokupnom podbulom i ostarjelom izgledu.<\/p>\n
Slatki\u0161i
\n“Prera\u0111eni \u0161e\u0107er mo\u017ee dovesti do insulinske rezistencije i debljanja”, ka\u017ee nutricionistica Orlik Levi. “Osim toga, pretjeran unos slatki\u0161a mo\u017ee negativno uticati na zdravlje zuba, a jedno je sigurno, ni\u0161ta te ne\u0107e br\u017ee postarati od pokvarenih zuba.” Naime, \u0161e\u0107er uzrokuje upalu, koja je glavni inhibitor zdrave, lijepe ko\u017ee. Da stvar bude gora, \u0161e\u0107er tako\u0111e o\u0161te\u0107uje kolagen i elastin, koji su odgovorni za mladala\u010dki izgled ko\u017ee.<\/p>\n
Al*ohol
\nPovremena \u010da\u0161a vina ne \u0161teti, ali ispijanje prekomjerne koli\u010dine al*ohola, posebno slatkih pi\u0107a, uzrokuje slobodne radikale. Al*ohol tako\u0111e oduzima tijelu vitamin A, antioksidans koji je neophodan za obnavljanje stanica. Stoga, ako konzumirate al*ohol, radije posegnite za pi\u0107ima bez dodanih \u0161e\u0107era, poput vina. Tako\u0111e, pripazite da al*ohol unosite u umjerenim koli\u010dinama i unosite dovoljnu koli\u010dinu vode.<\/p>\n
(Naj\u017eena.rs)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"