Doma\u0107i narodni lijek od 5 sastojaka.<\/p>\n
Napravite sami prirodan napitak za \u010di\u0161\u0107enje jetre i krvnih sudova koji istovremeno i ja\u010da va\u0161 imunitet. Ovo je prirodna bomba od 5 jednostavnih sastojaka koja \u0107e o\u010duvati va\u0161e zdravlje.<\/p>\n
Kivi nije samo najbolji izvor korisnog vitamina C, vec\u0301 je i sna\u017ean antioksidans. Kivi sadr\u017ei vi\u0161e od 20 vitalnih hranljivih materija, uklju\u010dujuc\u0301i vitamin C, vitamin K, kalijum, vlakna, vitamin E, folnu kiselinu. Kivi poma\u017ee u regulisanju krvnog pritiska. Voc\u0301e je bogato antioksidansima koji poma\u017eu u za\u0161titi tela u celini. Kivi je izuzetan izvor vitamina C, koji neutrali\u0161e slobodne radikale koji o\u0161tec\u0301uju c\u0301elije i dovode do problema kao \u0161to su infekcije. Me\u0111utim, osim vitamina C, voc\u0301e je bogato i vitaminom E, koji je va\u017ean antioksidans rastvorljiv u mastima. Kombinacija ovih antioksidanata rastvorljivih u vodi i mastima daje kiviju sposobnost da nas za\u0161titi od slobodnih radikala u svim pravcima. Dnevna konzumacija kivija preporu\u010duje se za smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti, a smanjuje i koli\u010dinu masti u krvi.<\/p>\n
Avokado sadr\u017ei vi\u0161e kalijuma nego banane, iako se ove druge \u010desto navode kao jedan od glavnih izvora ove supstance. Istra\u017eivanja pokazuju da nedostatak kalijuma povec\u0301ava rizik od kardiovaskularnih bolesti i otkazivanja bubrega. Porcija od 100 grama avokada sadr\u017ei 14% preporu\u010dene dnevne koli\u010dine kalijuma, a isto toliko banane \u2013 10%. Avokado je bogat nezasic\u0301enim masnim kiselinama. Avokado sadr\u017ei puno luteina, zeaksantina i karotenoida koji su va\u017eni za zdravlje. Ovi antioksidansi poma\u017eu u smanjenju rizika od katarakte, makularne degeneracije i o\u010dnih bolesti. Plod sadr\u017ei preko 25 esencijalnih hranljivih materija, uklju\u010dujuc\u0301i vitamine A, B, C, E i K, bakar, gvo\u017e\u0111e, fosfor, magnezijum, kalijum, mangan, cink, fosfor.<\/p>\n
Limun sadr\u017ei pregr\u0161t vitamina i hranljivih materija. Limunov sok smanjuje nivo lo\u0161eg holesterola i podsti\u010de dobru cirkulaciju krvi u tijelu. Pobolj\u0161ava varenje, omoguc\u0301avajuc\u0301i tijelu da bolje apsorbuje hranljive materije i \u0161titi telo od ulaska toksina u krvotok, kroz crijeva. Limunska kiselina je tako\u0111e dobra za jetru. Antioksidansi i vitamin C ja\u010daju imuni sistem.<\/p>\n
Sastojci:
\n3 kivija
\n1 limun
\n1 avokado
\n8-10 listi\u0107a svje\u017ee nane
\n250 ml vode<\/p>\n
Priprema:<\/p>\n
Ogulite kivi i avokado. Isjecite ih na male komade. Stavite ih u blender, dodajte sok od 1 limuna, vodu i 8-10 listic\u0301a nane. Mutite. Pijte svako jutro na prazan stomak, 2 nedelje.<\/p>\n