Konzumiranje odre\u0111enih namirnica mo\u017ee pove\u0107ati rizik od stvaranja krvnih ugru\u0161aka. Zato je birana ishrana od presudnog zna\u010daja ako \u017eelimo da sa\u010duvamo zdravlje. Klini\u010dki dijateti\u010dar Kris Smit upozorava na hranu koja je lo\u0161a za cirkulaciju krvi.<\/p>\n
\u201cCrveno meso, slatki\u0161i, \u010dips i \u2018grickalice\u2019, bijeli hljeb i pr\u017eena hrana svakako su na listi zabranjenih namirnica. Ipak, osobe koje su u riziku od stvaranja krvnih ugru\u0161aka (stariji, oni koji boluju od kardiovaskularnih bolesti) treba da izbegavaju zeleno povr\u0107e, odnosno, hranu koja je bogata vitaminom K jer on poja\u010dava zgru\u0161avanje krvi\u201d, tvrdi lekar i isti\u010de koje je povr\u0107e koje je posebno bogato ovim vitaminom.<\/p>\n
\u201cKelj, spana\u0107, kopriva i zelena salata. Posebno treba obratiti pa\u017enju na unos per\u0161una. Sto grama ovog povr\u0107a sadr\u017ei 20 dnevnih doza vitamina \u041a. To zna\u010di da je rizik od nastanka krvnih ugru\u0161aka 20 puta ve\u0107i\u201d, upozorava doktor Smit.<\/p>\n
Jako je va\u017eno da organizam bude hidriran, jer gusta krv mo\u017ee biti izazvana i dehidratacijom tela, a nju potpoma\u017eu i napici kao \u0161to je kafa. Kofein mo\u017ee da pove\u0107a rizik od nastanka ugru\u0161ka, pokazala su neka istra\u017eivanja, a posebno za osobe koje imaju visok krvni pritisak i holesterol.<\/p>\n
Krvni ugru\u0161ak se javlja kada se krv zgusne i formira polu\u010dvrstu masu. Mo\u017ee biti koristan odgovor za zaustavljanje krvarenja u slu\u010daju povrede, ali ove blokade mogu da stvore probleme ako prekinu dotok krvi u vitalno podru\u010dje, kao \u0161to su srca ili plu\u0107a, tvrde lekari.. Simptomi na koje posebno treba da obratimo pa\u017enju, a koji mogu da uka\u017eu na tromb su: nedostatak daha ili problem sa disanjem, bol u grudima, ka\u0161alj, znojenje, vrtoglavica, problemi sa vidom ili govorom, iznenadno gubljenje svesti, op\u0161ti osje\u0107aj slabosti.<\/p>\n
Faktori rizika su i pu\u0161enje, visok krvni pritisak i ateroskleroza \u2013 naslage holesterola i masno\u0107a na zidovima krvnih sudova ih su\u017eavaju i ometaju protok krvi.<\/p>\n
Namirnice koje su dobre za cirkulaciju:
\nCvekla
\nOrasi
\nMle\u010dni proizvodi sa niskim sadr\u017eajem masti<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Konzumiranje odre\u0111enih namirnica mo\u017ee pove\u0107ati rizik od stvaranja krvnih ugru\u0161aka. Zato je birana ishrana od presudnog zna\u010daja ako \u017eelimo da sa\u010duvamo zdravlje. Klini\u010dki dijateti\u010dar Kris […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":15638,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-15637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15637"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15639,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15637\/revisions\/15639"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15638"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}