Osim \u0161to \u0107ete smr\u0161ati, oja\u010dat \u0107ete imunitet i osloboditi se otrova iz tijela.<\/p>\n
Bijeli luk je jedan od naj\u010de\u0161\u0107e kori\u0161tenih sastojaka u gotovo svakoj kuhinji \u0161irom svijeta. Popularan je jer ima izvrstan ukus, daje posebnu aromu svakom jelu, a povrh svega toga koristan je i za zdravlje.<\/p>\n
ZDRAVSTVENE PREDNOSTI BIJELOG LUKA<\/p>\n
Bijeli luk se s pravom smatra jednim od naj\u010dudesnijih prirodnih lijekova. Zbog bogatog terapijskog sastava, na osnovu bijelog luka izra\u0111eno je mnogo lijekova, a stru\u010dnjaci preporu\u010duju da ovaj proizvod upotrebljavate sirov, pogotovo zimi.<\/p>\n
Prirodni antiseptik<\/p>\n
Mnogo studija potvrdile je da bijeli luk ima brojna antibakterijska svojstva. Tajni sastojak luka je alicin, koji je prirodni antibiotik i najbolje oru\u017eje protiv bakterija, gljivica i virusa. Interesantno je da bijeli luk mora da bude prisutan u obroku vojnika i sportista, jer je sposoban da povec\u0301ava efikasnost i povec\u0301ava izdr\u017eljivost.<\/p>\n
Protiv virusa<\/p>\n
Bijeli luk je najbolji prirodni lijek za viruse, \u0161to je posebno va\u017eno u hladnoj sezoni. Posebno \u0107e vas bijeli luk spasiti od prehlade, gripe i herpesa. Redovna upotreba ovog proizvoda poma\u017ee u ja\u010danju imuniteta. Stru\u010dnjaci tvrde da je dnevna doza belog luka za op\u0161te ja\u010danje zdravlja odraslih od 2 do 5 grama svje\u017eeg luka.<\/p>\n
Za varenje
\nBijeli luk je va\u017ean jer poma\u017ee stomaku da svari te\u0161ku hranu, a tako\u0111e uklanja holesterol iz tijela.<\/p>\n
Pobolj\u0161anje kardiovaskularnog zdravlja<\/p>\n
Bijeli luk u ishrani je tako\u0111e koristan za kardiovaskularni sistem, jer poma\u017ee da krv postane jo\u0161 te\u010dnija. Ovo smanjuje vjerovatnoc\u0301u krvnih ugru\u0161aka koji se zaglave u krvne sudove. Dakle, bijeli luk je posebno po\u017eeljan za ljude koji su imali sr\u010dani udar. Istra\u017eivanja ukazuju na to da bijeli luk mo\u017ee imati pozitivan uticaj na arterije i krvni pritisak.<\/p>\n
Antikancerogena svojstva<\/p>\n
Ljekari nazivaju bijeli luk efikasnom prevencijama protiv raka. \u010cinjenica je da aktivne supstance ovog proizvoda potiskuju slobodne radikale, koje, prema brojnim studijama, doprinose razvoju tumora.<\/p>\n
Savjet plus: Ko ne bi trebalo da jede bijeli luk?<\/p>\n
Uprkos svim prednostima, bijeli luk ne bi treblo da jedu ljudi koji imaju \u010dir na \u017eelucu ili pate od gastritisa.<\/p>\n
Kako koristiti bijeli luk u svrhu mr\u0161avljenja<\/p>\n
Morate da izmrvite bijeli luk, isjeckate ga \u0161to sitnije i ostavite ga na stranu bar 15 minuta prije nego \u0161to \u0107ete ga jesti. Najbolje je konzumirati ga na prazan \u017eeludac, jer tako tijelo lak\u0161e apsorbuje hranljive materije.<\/p>\n
Uzmite 2-3 \u010dena bijelog luka i pomije\u0161ajte ih sa jednom ka\u0161ikom meda. Konzumirajte ovu smjesu svaki dan. Nakon nekoliko dana primijeti\u0107ete da se osje\u0107ati energi\u010dnije, a bit \u0107ete i zdraviji. Ali, nakon sedam dana, primijetit \u0107ete i da ste zna\u010dajno izgubili na kila\u017ei.<\/p>\n
izvor: webtribune<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Osim \u0161to \u0107ete smr\u0161ati, oja\u010dat \u0107ete imunitet i osloboditi se otrova iz tijela. Bijeli luk je jedan od naj\u010de\u0161\u0107e kori\u0161tenih sastojaka u gotovo svakoj kuhinji […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":15586,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-15585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15585"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15587,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15585\/revisions\/15587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15586"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}