Lo\u0161a krvna slika, odnosno nedovoljan broj crvenih krvnih zrnaca kao i nizak nivo gvo\u017e\u0111a izaziva slabost, lo\u0161 imunitet i umor. Ako ste bledi, ose\u0107ate se umorno i pospano, mogu\u0107e da vam je oslabila krvna slika. Brojni su uzroci koji mogu uticati na va\u0161u krvnu sliku, a neki od njih su nezdrava ishrana sa slabom upotrebom vo\u0107a i povr\u0107a. Nema potrebe da uzimate ve\u0161ta\u010dke lekove koji donose vi\u0161e \u0161tete nego koristi, kada uz prirodne sastojke mo\u017eete zna\u010dajno pobolj\u0161ati krvnu sliku i pove\u0107ati broj eritrocita u krvi. Za anemi\u010dne osobe preporuka je da u ishranu uvrstite \u0161to vi\u0161e namirnica bogatih gvo\u017e\u0111em. Od povr\u0107a treba konzumirati psalj, gra\u0161ak, \u017eitarice, spana\u0107, a od mesa d\u017eigericu, ribu, tunjevine\u2026<\/p>\n
Evo recepta za sirup koji vam mo\u017ee pomo\u0107i.<\/p>\n
Sirup za pobolj\u0161anje krvne slike<\/p>\n
Sastojci:
\n1 kg cvekle
\n1 kg \u0161argarepe
\n1 kg jabuka
\n4 limuna
\n250 gr meda<\/p>\n
Priprema:
\nIzrendajte cveklu, \u0161argarepu i jabuku, dodajte seckani limun i med i ostavite da odstoji dvadeset \u010detiri sata. Procedite kroz gazu i sipajte u staklenu fla\u0161u koju bi trebalo da dr\u017eite u fri\u017eideru.<\/p>\n
Upotreba:
\nSvakog jutra popijte po jednu rakijsku \u010da\u0161icu ovog sirupa.
\nCvekla je veoma bitan sastojak ovog recepta jer je puna minerala i vitamina, me\u0111u kojima i izuzetno redak B12, a sadr\u017ei visok procenat gvo\u017e\u0111a \u0161to je bitno za anemi\u010dne osobe.
\n\u0160argarepa tako\u0111e sppada u najzdravije povr\u0107e zbog svog antioksidanskog dejstva, a tako\u0111e povoljno deluje na ko\u017eu i vid.
\nJabuka je mo\u017eda i najrasprostranjenija vo\u0107ka na svetu. Nema veliku energetsku vrednost pa je pogodna za dijetalnu ishranu, ali je zato bogata mineralima, vitaminima i drugim korisnim sastojcima.
\nLimun je pun vitamina C, a tako\u0111e ubrzava razgradnju masti, ja\u010da imunitet\u2026
\nMed spada u visokohranljivu namirnicu koja se lako vari.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"