Napominjemo da je napitak izuzetno jak\u2026 Bademi su zdravi jer su bogati vitaminom E cinkom, magnezijumom kao i kalcijumom. Oni su dobri za rad spolnog sistema. Ipak, ne trebate ih previ\u0161e konzumirati, dovoljno je 4 ili 5 dnevno zbog amigdalina koji je jak. Mo\u017eete ga konzumirati tako \u0161to potopite 4 badema u \u010da\u0161i vode, ostavite preko no\u0107i i popijete ujutru.<\/p>\n
Evo za\u0161to biste to trebali raditi:<\/p>\n
Oja\u010dat \u0107e va\u0161e srce zbog bogatstva kalijumom i magnezijumom, Dobro je za mozak i mo\u017edane funkcije, Dat \u0107e vam dosta energije, Pomo\u0107i \u0107e kod problema sa polnim sistemom, Reguli\u0161e pritisak i holesterol, Sprje\u010dava rak, Dobro je za kosti.<\/p>\n
Bademi su jedna od najpopularnijih vrsta ora\u0161astih plodova. Odli\u010dan su izvor minerala, vitamina, proteina, vlakana i niza drugih spojeva koji pobolj\u0161avaju zdravlje cjelokupnog organizma.<\/p>\n
Provedena su brojna istra\u017eivanja na temu utjecaja badema na zdravlje i znanstvenici svakim novim istra\u017eivanjem dolaze do novih pozitivnih saznanja. Donosimo vam neke od dokazanih prednosti badema.<\/p>\n
Smanjuju rizik od nastanka sr\u010danih bolesti:<\/p>\n
Bademi su odli\u010dan izvor zdravih masti koje \u0161tite zdravlje srca i cjelokupnog kardiovaskularnog sustava. Odli\u010dan su izvor antioksidacijskih spojeva koji smanjuju rizik od nastanka sr\u010danog udara Uz to, bademi su jako dobar izvor vitamina E, flavonoida koji ubla\u017eava hroni\u010dnu upalu.<\/p>\n
Odli\u010dan su izvor minerala, kao \u0161to su magnezij, kalcij, kalij, bakar, mangan i arginin. Sve su to spojevi koji imaju odli\u010dno djelovanje na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Istra\u017eivanja su pokazala da bademi smanjuju razinu lo\u0161eg (LDL) holesterola i pove\u0107avaju razinu dobrog (HDL) holesterola. Svakodnevnom konzumacijom badema \u0107ete sprije\u010diti nakupljanje plaka unutar krvnih \u017eila i preporu\u010duju se svim osobama koje imaju povi\u0161n krvni tlak..<\/p>\n
Pobolj\u0161avaju kognitivne funkcije:<\/p>\n
Bademi su odli\u010dni za zdravlje i funkcioniranje mozga. Visok udio riboflavina i L \u2013 karnitina ih \u010dine odli\u010dnima za prevenciju upalnih procesa unutar mozga. Dosada\u0161nja istra\u017eivanja su pokazala da bademi mogu smanjiti rizik od nastanka demencije i Alzhajmerove bolesti.<\/p>\n
Pobolj\u0161avaju zdravlje ko\u017ee:<\/p>\n
Bademi su odli\u010dan izvor vitamina E i antioksidanata koji smanjuju razinu slobodnih radikala, odr\u017eavaju ko\u017eu zdravom i mladolikom. Nau\u010dnici su ustanovili da bademi mogu smanjiti rizik od nastanka o\u0161te\u0107enja uzrokovanih izlaganjem UV zrakama i na taj na\u010din smanjiti rizik od nastanka raka ko\u017ee.<\/p>\n
Smanjuju rizik od nastanka dijabetesa:<\/p>\n
Bademi su jako dobar izvor mononezasi\u0107enih masnih kiselina koje reguliraju razinu glukoze u krvi i kontroliraju na\u010din na koji ju tjelesne stanice koriste. Svakodnevnom konzumacijom badema mo\u017eete smanjiti rizik od nastanka inzulinske rezistencije i naglih promjena razine \u0161e\u0107era u krvi.<\/p>\n
Poti\u010du rad probavnog trakta:<\/p>\n
Korica badema sadr\u017ei probiotike koji pobolj\u0161avaju zdravlje i poti\u010du rad probavnog trakta. Probavni trakt se sastoji od niza dobrih bakterija koje su neophodne za njegov pravilan rad. Bez tih bakterija se pove\u0107ava rizik od nastanka niza problema i pote\u0161ko\u0107a u radu probavnog trakta.<\/p>\n
Smanjuju rizik od nastanka raka i upale:<\/p>\n
Bademi su jako dobar izvor antioksidanata koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali pove\u0107avaju rizik od nastanka kroni\u010dne upale i kancerogenih stanica. Znanstvenici su ustanovili da bademi mogu smanjiti rizik od nastanka raka debelog crijeva, raka i raka dojke.<\/p>\n
Bademi imaju alkalno djelovanje:<\/p>\n
Alkalna hrana regulira pH vrijednost u tijelu i smanjuje rizik od nastanka niza bolesti. Ja\u010da imunolo\u0161ki sistem i poti\u010de rad probavnog sistema. Dosada\u0161nja istra\u017eivanja su pokazala da pove\u0107anjem unosa alkalnih namirnica mo\u017eete smanjiti rizik od nastanka i \u0161irenja kancerogenih \u0107elija jer one ne mogu pre\u017eivjeti u alkalnim uvjetima.<\/p>\n
Izvor: novi.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"