Bez zdravih crijeva, nema ni dobrog zdravlja<\/p>\n
Stru\u010dnjaci su izra\u010dunali da prose\u010dan \u010dovek do svoje 70. godine pojede \u010dak 100 tona razli\u010dite hrane i popije oko 40.000 litara te\u010dnosti, od \u010dega barem petinu \u010dine namirnice koje na\u0161 organizam ne mo\u017ee da svari, niti da iskoristi kao energiju, ve\u0107 predstavlja otpad koji se nakuplja u organizmu.<\/p>\n
Sve to treba povezati s \u010dinjenicom da mnogi piju premalo vode, koja je va\u017ena za probavu, razmenu materija i izbacivanje toksina iz organizma, kao i s navikom da se hranimo neredovno, odnosno preska\u010demo obroke, \u0161to mo\u017ee biti razlog za usporavanje metabolizma.<\/p>\n
Stoga ne \u010dudi procena da se tokom svih tih godina u crevima akumulira oko 15 kilograma toksi\u010dnog otpada, koji treba izbaciti iz organizma, kako ne bi podstakao razvoj bolesti.<\/p>\n
Jo\u0161 je Hipokrat govorio da \u201csve bolesti zapo\u010dinju u crevima\u201d, \u0161to danas podr\u017eavaju brojni lekari i nutricionisti.<\/p>\n
Ovo su naj\u010de\u0161\u0107i znakovi da vam je telo puno toksina:<\/p>\n
1. Akne i lo\u0161 ten<\/p>\n
Ishrana u kojoj prevladavaju prera\u0111ene namirnice, kao \u0161to su salame, umaci, gotovi obroci i sli\u010dno, kao i namirnice s dodatim \u0161e\u0107erom, mogu da izazovu upalne procese na ko\u017ei koji se \u010desto o\u010ditavaju kao umorna ko\u017ea puna ne\u010disto\u0107a i akni. Uz promenu ishrane pripazite i na negu lica: Vodite ra\u010duna da je jastu\u010dnica na kojoj spavate \u010dista i prona\u0111ite neko sredstvo za \u010di\u0161\u0107enje ko\u017ee sa odgovaraju\u0107im pH.<\/p>\n
2. Hroni\u010dni umor i neraspolo\u017eenje<\/p>\n
Hroni\u010dni umor i nedostatak koncentracije su siguran znak da je va\u0161 organizam preoptere\u0107en toksinima. Ako se ujutro te\u0161ko budite, ili ste tokom dana toliko pospani da vam se \u010dini da vam glava pada, iako ste no\u0107u odspavali dovoljno dugo, to je tipi\u010dan znak da u organizmu preovladava kiselost i da vam je potreban detoks. Ako ovo stanje zanemarite, mo\u017ee dovesti do ozbiljnih poreme\u0107aja u organizmu.<\/p>\n
3. \u010ceste glavobolje<\/p>\n
Ako ste jedno ve\u010de \u201czaglavili\u201d s dru\u0161tvom, prejeli se i popili vi\u0161e alkohola, gotovo je sigurno da \u0107ete se ujutro probuditi s glavoboljom. Glavobolja je jedan od znakova da je va\u0161e telo optere\u0107eno toksinima, pogotovo ako se one ponavljaju \u010desto i traju du\u017ee vreme. To naj\u010de\u0161\u0107e nisu te\u0161ke glavobolje, nego neprijatna, tupa bol, sli\u010dna glavobolji koja se javi kad je visoka vlaga u vazduhu i naj\u010de\u0161\u0107e ne prolazi dok se ne odmorimo i odmaknemo od te\u0161ke hrane ili pi\u0107a.<\/p>\n
4. Hroni\u010dni bol<\/p>\n
Hroni\u010dan bol koja traje dugo i boli \u201cpodmuklo\u201d, obi\u010dno se javlja kao simptom upale koja je nastala kao reakcija na nakupljanje toksina u odre\u0111enom delu tela. To mo\u017ee biti bol u vratu, le\u0111ima ili zglobovima, bol zbog upale u mokra\u0107nim putevima, bubregu\u2026 Naj\u010de\u0161\u0107e je re\u010d o \u201ctihom\u201d bolu koji nas opominje da ne\u0161to nije u redu.<\/p>\n
5. Problemi sa spavanjem<\/p>\n
Ako se no\u0107u dugo vrtite u krevetu i ne mo\u017eete da zaspite, ili se budite usred no\u0107i i ne uspevate vi\u0161e da zaspite do jutra, a nema realnog razloga za to, to mo\u017ee biti znak nagomilanih otrova u organizmu. Dobro \u0107e vam do\u0107i vi\u0161e fizi\u010dke aktivnosti ili ve\u017ebanja tekom dana, kao i topla kupka pre spavanja, kojoj ste dodali neko opu\u0161taju\u0107e ulje. Neprijatan miris tela i zadah<\/p>\n
Kad je va\u0161e telo zagu\u0161eno toksinima i ne mo\u017ee da ih izbaci, to se mo\u017ee odraziti kroz neprijatan zadah i miris tela. Lo\u0161 zadah je rezultat bakterija i toksina koji se nakupe na jeziku, dok neprijatan miris nastaje zato \u0161to otrovi putem znoja isparavaju kroz ko\u017eu. \u010cesti uzrok je previ\u0161e brze hrane, kao i previ\u0161e \u0161e\u0107era u ishrani.<\/p>\n
6. Alergije i osipi<\/p>\n
Kad konzumirate ne\u0161to \u0161to va\u0161e telo ne prepoznaje, ili do\u017eivljava kao napad na imuni sistem, mogu se javiti osipi, perut, mrlje na ko\u017ei ili crvenilo. Poku\u0161ajte da vodite dnevnik ishrane i utvrdite na koje namirnice tako reagujete, pa smanjite njihovu upotrebu. Ako se ove reakcije javljaju \u010desto, svakako posetite alergologa, kako biste utvrdili uzrok i odredili koje namirnice treba da izbegavate.<\/p>\n
7. Manjak energije i depresija<\/p>\n
Ako tretirate svoje telo kao kantu za sme\u0107e, ne mo\u017eete o\u010dekivati da se to ne odrazi i na raspolo\u017eenje. Manjak energije, umor, glavobolje i slaba koncentracija dove\u0161\u0107e do toga da se ose\u0107ate lo\u0161e, jer va\u0161 organizam ne funkcioni\u0161e onako kako bi trebalo. Uz promenu navika i ishrane, razmislite i o tome da li radite posao koji vas veseli i kakvim ste ljudima okru\u017eeni. Odmaknite se od onih koji su ve\u010dno nezadovoljni, frustrirani i ljuti, jer i to vam krade energiju.<\/p>\n
8. Hormonska neravnote\u017ea i slab libido<\/p>\n
Lo\u0161im navikama i namirnicama koje smo nabrojali treba dodati i sve one uzroke trovanja organizma kojih \u010desto nismo svesni. To su razne vrste hemikalija, koje posredno unosimo u organizam. Na primer, verovatno ste ve\u0107 \u010duli da treba izbegavati plasti\u010dne boce na kojima ne stoji oznaka BPA free, koja ozna\u010dava da boca nije tretirana hemikalijama. BPA je poznat kao bisfenol A, hemikalija koja deluje kao sinteti\u010dki estrogen i mo\u017ee dospeti u hranu ili te\u010dnost koja je u tretiranoj plastiti sa\u010duvana. To je tek jedan od primera kako i nesvesno mo\u017eemo da budemo izlo\u017eeni hemikalijama.<\/p>\n
9. Podo\u010dnjaci i umorne o\u010di<\/p>\n
Ako ne spavate dovoljno, lo\u0161e se hranite i izlo\u017eeni ste pove\u0107anom stresu, mogli biste primetiti neke suptilne znakove trovanja \u2013 zamagljene o\u010di i jako izra\u017eeni podo\u010dnjaci jedan su od znakova da bi trebalo da potra\u017eite pomo\u0107. Svakako pove\u0107ajte unos vode i uzmite vremena za odmor. Za svaki slu\u010daj proverite i stanje bubrega, jer izra\u017eeni podo\u010dnjaci mogu biti znak poreme\u0107aja rada bubrega.<\/p>\n
10. Nadutost<\/p>\n
Ako imate izra\u017eene masne naslage oko stomaka i ne mo\u017eete da skinete kilograme \u010dak i ako se dr\u017eite rigorozne dijete, to je znak da je poreme\u0107ena pH ravnote\u017ea u telu i da bi trebalo da alkalizujete telo. Jedan od na\u010dina je da pove\u0107ate unos te\u010dnosti, i to alkalizovane vode, prenosi Stil<\/p>\n
Izvor: haber.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"