{"id":14434,"date":"2022-08-03T11:26:56","date_gmt":"2022-08-03T11:26:56","guid":{"rendered":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=14434"},"modified":"2026-04-03T11:21:02","modified_gmt":"2026-04-03T10:21:02","slug":"znate-li-zbod-cega-vam-trnu-ruke-i-prsti-na-ovaj-nacin-taj-problem-mozete-ublaziti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=14434","title":{"rendered":"ZNATE LI ZBOD \u010cEGA VAM TRNU RUKE I PRSTI? Na ovaj na\u010din taj problem mo\u017eete ubla\u017eiti"},"content":{"rendered":"<p>Trnjenje ruku u vidu bockanja, peckanja, mravinjanja ili utrnulosti u medicini je poznato kao parestezija i mo\u017ee zahvatiti dlanove, nadlanice i prste, a smatra se normalnim ukoliko ne traje du\u017ee od nekoliko minuta.<\/p>\n<p>U zavisnosti od uzroka, gubitak ose\u0107aja u rukama mo\u017ee biti kratkotrajan,\u010desto se javlja i trnjenje ruku no\u0107u \u0161to se de\u0161ava prilikom spavanja na ruci sa savijenim laktom ili zglobom, ali ponekad nastaje naglo i razvija se postepeno. Ukoliko se utrnulost ruku ne povu\u010de ni poslije nekoliko sati, ili \u010dak postane hroni\u010dna, neophodno je obratiti se lekaru, jer mo\u017ee ukazivati na neko ozbiljnije oboljenje i dovesti do trajnog gubitka ose\u0107aja u \u0161akama i prstima.<\/p>\n<p>TRNJENJE PRSTIJU NA RUKAMA UZROCI<\/p>\n<p>Nervi prenose signale iz razli\u010ditih dijelova tijela do mozga i obrnuto, a trnjenje ruku se naj\u010de\u0161\u0107e povezuje s njihovim o\u0161te\u0107enjem. Smanjen dotok krvi, bilo koja vrsta pritiska ili uklje\u0161tenje \u017eivaca izazivaju utrnulost u odre\u0111enom dijelu tijela, \u010diji su uzroci mnogobrojni \u2013 lo\u0161a cirkulacija,\u017eivotno doba te odre\u0111ene bolesti. Ve\u0107 pri prvoj manifestaciji simptoma potrebno je utvrditi da li su u pitanju funkcionalne ili organske promjene te da li je rije\u010d o prolaznom simptomu u stanju povi\u0161ene nervne napetosti.<\/p>\n<p>KARPALNI KANAL SIMPTOMI<\/p>\n<p>Sindrom karpalnog kanala nastaje kao posljedica pritiska na sredi\u0161nji \u017eivac (nervus medianus) u predelu karpalnog kanala (canalis carpi).Karpalni tunel sastoji se od osam sitnih ko\u0161\u010dica s donje strane ru\u010dnog zgloba, a kanal s gornje strane zatvara popre\u010dni karpalni ligament. Kroz tu \u201ccijev\u201d iz podlaktice u \u0161aku ulaze sredi\u0161nji \u017eivac i tetive mi\u0161i\u0107a odgovorne za pokretanje prstiju i oblo\u017eene tankom opnom koja ih podmazuje i olak\u0161ava pokretanje. One su osjetIjive na dugotrajniji napor i nadra\u017eaje.<\/p>\n<p>SINDROM KARPALNOG KANALA U TRUDNO\u0106I<\/p>\n<p>Trnjenje prstiju u trudno\u0107i,ose\u0107aj golicanja,bol u rukama posljedica su sindroma karpalnog tunela.Ve\u0107ina trudnica suo\u010dava se s blagim oticanjem ruku koje nastaje uslijed nakupljanja vode u tkivima. Otok pritiska sredi\u0161nji nerv i izaziva trnjenje ruku i prstiju a oko 60% budu\u0107ih mama pati od ovog sindroma .Karpalni kanal simptomi se pojavljuju izme\u0111u drugog i tre\u0107eg tromesje\u010dja, a nestaju ubrzo nakon poro\u0111aja. Pro\u010ditajte obavezno tekst ishrana u trudno\u0107i .<\/p>\n<p>TRNJENJE RUKU DRUGI UZROCI<\/p>\n<p>Za trnjenje ruku,\u0161ake i prstiju uzro\u010dnik mo\u017ee biti i dijabeti\u010dka neuropatija (o\u0161te\u0107enja perifernih nerava usled dijabetesa), od koje pati \u010dak dvije tre\u0107ine oboljelih. Ukoliko ne stavi pod kontrolu, mo\u017ee izazvati vaskularna o\u0161te\u0107enja koja ponekad zahtijevaju amputaciju.Trnjenje u rukama mogu izazvati i migrena,artritis, multipla skleroza, radikulopatija (i\u0161ijas), autoimune bolesti, infekcije, izlo\u017eenost zra\u010denju, odre\u0111enim hemikalijama i te\u0161kim metalima, prekomerno konzumiranje alkohola i pu\u0161enje cigareta, promrzline, ujedi \u017eivotinja i insekata, trovanje morskim plodovima i upotreba pojedinih lijekova.Za ovaj sindrom najodgovorniji su te\u0161ka fizi\u010dka aktivnost, ponavljanje odre\u0111enih pokreta ili radnji na nivou zgloba (obi\u010dno kod daktilografa ili Ijudi koji dugo rade za ra\u010dunarom), kao i trudno\u0107a i hormonski poreme\u0107aji.<\/p>\n<p>TRNJENJE RUKU I UKLJESTENJE NERVA \u2013 SINDROM LAKATNOG TUNELA<\/p>\n<p>Nastaje kao posledica uklje\u0161tenja ulnarnog nerva u laktu. S unutra\u0161nje strane lakta, izme\u0111u male ko\u0161tane kvrge i zadnjeg ko\u0161tanog dela lakta, nalazi se uzano udubljenje koje s opnom zategnutom izme\u0111u pomenutih kostiju formira lakatni ili kubitalni tunel.Kroz njega prolazi ulnarni nerv iz nadlaktice u podlakticu. Uklje\u0161tenje nerva se manifestuje kao bol, trnjenje ruku ili sni\u017eenje senzibiliteta s unutra\u0161nje strane \u0161ake, u malom prstu i na unutra\u0161njoj polovini domalog prsta te kao oslabljeni stisak \u0161ake. Uklje\u0161tenje nerva je naj\u010de\u0161\u0107e uzrokovano zadebljanjem opne ili prelomom male ko\u0161tane kvrge.<\/p>\n<style> div[data-widget-id=\"1774939\"] { min-height: 300px; } <\/style>\n<div data-type=\"_mgwidget\" data-widget-id=\"1774939\" data-src-id=\"${PUBLISHER_ID}\"><\/div>\n<p><script>(function(w,q){w[q]=w[q]||[];w[q].push([\"_mgc.load\"])})(window,\"_mgq\");<\/script><\/p>\n<p>PERIFERNA NEUROPATIJA SIMPTOMI<\/p>\n<p>Ovo akutno ili hroni\u010dno o\u0161te\u0107enje nerava perifernog nervnog sistema (pre svega mielinskog omota\u010da nervnih vlakana) posljedica je upalnih ili autoimunih procesa koji izazivaju trnjenje ruku ili gubljenje osje\u0107aja dodira u delovima tela pod kontrolom obolelog nerva. Ukoliko se periferna neuropatija ne stavi pod kontrolu, mo\u017ee se pro\u0161iriti na velike mi\u0161i\u0107ne grupe i organe.<\/p>\n<p>TRNJENJE RUKU I CERVIKALNA SPONDILOZA<\/p>\n<p>Cervikalna spondiloza degenerativno je oboljenje vratne ki\u010dme, a proces propadanja zahvata pr\u0161ljenove, medupr\u0161ljenske diskove, ligamente i zglobove.Degenerativne promene posledica su starenja (nastaju u \u010detrdesetim godinama i \u010de\u0161ce su kod mu\u0161karaca), nepravilnog dr\u017eanja tela, odre\u0111enih medicinskih i hormonskih poreme\u0107aja, kao \u0161to su dijabetes, osteoporoza, ostopenija i tumor kostiju. Uklje\u0161tenje cervikalnih nerava pra\u0107eno je ograni\u010denom pokretljivo\u0161\u0107u gornjih ekstremiteta, uko\u010denost, bol i trnjenje ruku i prstiju.<\/p>\n<p>REJNOOV SINDROM I TRNJENJE PRSTIJU NA RUKAMA<\/p>\n<p>Ovaj sindrom podrazumijeva oboljenje krvnih sudova, a nastaje uslijed gr\u010deva i blokade protoka krvi u prstima. Izme\u0111u 3% i 20% odrasle populacije pati od Rejnoovog sindroma, koji uglavnom poga\u0111a \u017eene. \u010cesto trnjenje ruku i osje\u0107aj hladno\u0107e u prstima, \u010dak i kada je spolja\u0161nja tempertura prijatna, mo\u017ee ukazivati na Rejnoov sindrom.<\/p>\n<p>LO\u0160A CIRKULACIJA I UTRNULOST RUKU<\/p>\n<p>Potpuna blokada ili nedovoljan priliv krvi u ruke i prste izaziva trnjenje ruku i osje\u0107aj uko\u010denosti. U slu\u010dajevima te\u017eih oblika aritmije, srce nije u stanju da napumpa dovoljno krvi, \u0161to naru\u0161ava njen dotok u vitalne organe kao \u0161to su mozak i ekstremiteti, \u0161to za posljedicu ima ishemiju (su\u017eenje krvnih sudova) i odumiranje tkiva.<\/p>\n<p>TRNJENJE RUKU I MO\u017dDANI UDAR<\/p>\n<p>Iznenadan prekid dotoka krvi u dijelove mozga koji kontroli\u0161u motorne aktivnosti ruku tako\u0111e mo\u017ee izazvati trnjenje prstiju na rukama. Prvi simptomi mo\u017edanog udara u javljaju se u vidu bla\u017eih ishemi\u010dkih promena kao sto su golicanje i trnjenje u rukama, a ukoliko se ne reaguje na vrijeme, mo\u017ee do\u0107i do potpunog gubitka pokretljivosti ruke.<\/p>\n<p>NEDOSTATAK VITAMINA I MINERALA<\/p>\n<p>Trnjenje ruku i prstiju ponekad je posljedica nedostatka hranljivih materija \u2013 kalcijuma (hipokalcemija), magnezijuma, cinka te vitamina D i B12.<\/p>\n<p>TRNJENJE RUKU \u2013 KAKO SE POSTAVLJA DIJAGNOZA<\/p>\n<p>Za postavljanje dijagnoze \u010desto je dovoljan detaljan neurolo\u0161ki pregled, no ukoliko se posumnja na odre\u0111enu bolest, sprovode se radiolo\u0161ko snimanje, kompjuterska tomografija (CT), magnetna rezonanca ili elektromioneurografija (EMNG). Testovima krvi utvr\u0111uje se postojanje toksina ili infekcija koji poga\u0111aju nervni sistem. Pregledom se otkrivaju poreme\u0107aji u nervnom sistemu, bilo da se radi o centralnim (na nivou mozga) ili perifernim o\u0161te\u0107enjima nerava.<\/p>\n<p>TRNU MI RUKE \u2013 KOJA JE NAJBOLJA TERAPIJA ?<\/p>\n<p>Pristup lije\u010denju zavisi od uzroka problema i ponekad zahteva anga\u017eovanje \u010ditavog tima lekara specijalista: neurologa, radiologa, fizijatra, endokrinologa,ortopeda, kardiologa, reumatologa\u2026Za trnjenje ruku \u010desto se primenjuju fizikalna terapija,masa\u017ea tela, lekovi, a po potrebi i hirur\u0161ke intervencije.<\/p>\n<p>Ukoliko je trnjenje prstiju na rukama povezano s dijabetesom, neophodno je redovno kontrolisanje nivoa \u0161e\u0107era u krvi, dok se nedostatak vitamina i minerala nadokna\u0111uje odgovaraju\u0107im suplementima. Ishrana bogata vlaknima i antioksidansima sni\u017eava holesterol i podsti\u010de cirkulaciju, \u0161to olak\u0161ava tegobe. Joga i meditacija tako\u0111e povoljno deluju na nerve, a kada je trnjenje ruku izazvano odre\u0111enim lekovima, potrebno ih je, u dogovoru s lekarom, zameniti ili prestati s njihovom upotrebom.<\/p>\n<p>Za prevenciju i rije\u0161avanje problema kao \u0161to je trnjenje ruku preporu\u010dujemo da pro\u010ditate i sljede\u0107e tekstove: Biljna vlakna za zdavlje, ateroskleroza i ishrana,alkalna hrana i dijeta,ishranom protiv raka, kako pravilno masirati,reumatoidni artritis ishrana , dijeta za giht i dr\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<div class=\"mh-excerpt\"><p>Trnjenje ruku u vidu bockanja, peckanja, mravinjanja ili utrnulosti u medicini je poznato kao parestezija i mo\u017ee zahvatiti dlanove, nadlanice i prste, a smatra se <a class=\"mh-excerpt-more\" href=\"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/?p=14434\" title=\"ZNATE LI ZBOD \u010cEGA VAM TRNU RUKE I PRSTI? Na ovaj na\u010din taj problem mo\u017eete ubla\u017eiti\">[&#8230;]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":1,"featured_media":14435,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-14434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14434"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36382,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14434\/revisions\/36382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/14435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kuhinja-zdravlje.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}