Biljka koja smanjuje apetit, a plus je i nevjerovatno zdrava.<\/p>\n
Dodavanjem jedne zelene, za\u010dinske biljke u hranu mo\u017eete da poja\u010date osje\u0107aj sitosti i izbjegnete prejedanje, ka\u017ee ruska njutricionistkinja Tatjana Zaletova.<\/p>\n
Osobe koje ba\u0161 u\u017eivaju u hrani i jedu i kad vi\u0161e nisu gladni, obi\u010dno su i gojazne. Po njenim rije\u010dima, prijatan osje\u0107aj sitosti mo\u017ee da se poja\u010da davanjem jednog za\u010dina u ishranu.<\/p>\n
“Glavni razlog prejedanja je vrlo \u010desto povezan sa \u010dinjenicom da je hrana najlak\u0161e dostupan izvor zadovoljstva. Ali postoji na\u010din da dobijete vi\u0161e zadovoljstva uz manje koli\u010dine hrane. Da biste to uradili, samo dodajte mentu u jelo ili pi\u0107e\u201c, rekla je Tatjana Zaletova.<\/p>\n
“Osje\u0107aj zadovoljstva koji imamo kad se lepo najedemo javlja se zbog toga \u0161to na\u0161e tijelo lu\u010di jedan od hormona sre\u0107e – endorfina. Nana sadr\u017ei supstancu koja podsti\u010de osloba\u0111anje ovog hormona”, dodala je nutricionistkinja.<\/p>\n
“Nana sadr\u017ei eteri\u010dno ulje koje ima supstancu mentol. Jedna od prednosti mentola je \u0161to stimuli\u0161e stvaranje i osloba\u0111anje endorfina. Ovaj hormon igra va\u017enu ulogu u regulisanju na\u0161eg raspolo\u017eenja, i “odgovoran” je za osje\u0107aj sitosti. P atako tome, kada jedemo nanu, na\u0161 mozak reaguje, postoji osje\u0107aj da nam se desio neki radostan i prijatan doga\u0111aj. To mo\u017ee da zamijeni osje\u0107aj euforije kada obilno jedemo”, objasnila je Tatjana Zaletova.<\/p>\n
MONDO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"