Nikad ne biste pomislili da ba\u0161 ova namirnica poma\u017ee da bolje spavate!<\/p>\n
Zbog brojnih svakodnevnih obaveza mnogi od nas imaju problem da se uve\u010de “isklju\u010de” i utonu u san. Ako se i vi borite sa nesanicom i tra\u017eite na\u010dine koji bi mogli da vam pomognu da se napokon naspavate, obradova\u0107e vas podatak da u tome mo\u017ee da vam pomogne \u010dokolada.<\/p>\n
Ali, pro\u010ditajte do kraja prije nego \u0161to navalite…<\/p>\n
Novo istra\u017eivanje pokazalo je da odre\u0111ena mo\u017edana aktivnost koja se povezuje sa stanjem budnosti, znatno opada kada pomiri\u0161emo \u010dokoladu, poma\u017ee nam da se opustimo i da lak\u0161e zaspimo.<\/p>\n
\u010cokolada tako\u0111e sadr\u017ei i nekoliko vitamina i minerala koji reguli\u0161u spavanje, poput kalcijuma, magnezijuma i teobromina.<\/p>\n
Konzumiranje kakaa, koji se u velikoj koli\u010dini nalazi u tamnoj \u010dokoladi, dokazano smanjuje stres i anksioznost, \u0161to znatno poma\u017ee da br\u017ee utonete u san.<\/p>\n
Ali, problem sa tamnom \u010dokoladom i kakaom je to \u0161to sadr\u017ee kofein, koji bi zapravo mogao da vas razbudi, pa stru\u010dnjaci ka\u017eu da je najbolji izbor pred spavanje zapravo bijela \u010dokolada.<\/p>\n
S druge strane, \u010dak i nekoliko kockica tamne \u010dokolade najvjerovatnije ne sadr\u017ei dovoljno kofeina da vas dr\u017ei budnima…<\/p>\n
(MONDO)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"