Sprije\u010dite prve znakove menopauze, te\u0161ke bolesti i starenje uz ove semenke<\/p>\n
Sjemenke su odli\u010dan izvor vitamina i proteina, kao i minerala i jedinstvenih eteri\u010dnih ulja. Za na\u0161e tijelo imaju ljekovit efekat te se stoga preporu\u010duju naro\u010dito \u017eenama starijim od 45 godina.<\/p>\n
\u010cia sjeme<\/strong><\/p>\n Bogate su omega 3 masnim kiselinama, \u010dak vi\u0161e i od lana i od lososa. Sadr\u017ee antioksidanse, a samo 2 ka\u0161ike ovog sjemena imaju 18% kalcijuma i 4 grama proteina. Imaju nizak sadr\u017eaj holesterola i natrijuma, a obiluju vlaknima, kalcijumom, fosvorom, magnezijumom, bakrom, kalijumom, magnanom, gvo\u017e\u0111em i cinkom.<\/p>\n Laneno sjeme<\/strong><\/p>\n Sjeme lana sadr\u017ei omega 3 masne kiseline, antioksidanse, minerale i vitamine. Buogato je vitaminom B i magnezijumom. Poma\u017ee u podmla\u0111ivanju ko\u017ee, pobolj\u0161ava probavu i uklanja vi\u0161ak kilograma.<\/p>\n Sjeme susama<\/strong><\/p>\n Odli\u010dan je izvor proteina, kalcijuma i magnezijuma. U 100g susama se nalazi folna kiselina neophodna za tijelo jedne \u017eene. 2 ka\u0161i\u010dice ovog sjemena \u0107e oja\u010dati kosti, zglobovo i uni\u0161titi \u017eelju za slatki\u0161ima. Uspje\u0161no se bore protiv raka i pobolj\u0161avaju sveop\u0161te zdravlje.<\/p>\n Kinoa<\/strong><\/p>\n Kinoa sadr\u017ei 9 esencijalnih proteina, vitamina, aminokiseline, enzime i va\u017ene minerale. Kinoa je odli\u010dna zamena za meso jer sadr\u017ei proteine. Poma\u017ee u opu\u0161tanju mi\u0161i\u0107a tijela i krvnih sudova, ali poma\u017ee i u borbi protiv raka, dijabetesa, ateroskleroze i mikroba.<\/p>\n \u017dene u predmenopauzi i menopauzi moraju da jedu ova \u010detiri sjemena ako \u017eele da ubla\u017ee ili sprije\u010de simptome menopauze.<\/p>\n Ovo sjemenje uspje\u0161no sprje\u010dava kardiovaskularne bolesti, starenje ko\u017ee i kostiju, a ja\u010da kosu i nokte.<\/p>\n Prije upotrebe sjeme treba da se potopi u vodu 3 do 7 sati. Zatim ovo sjeme umije\u0161ajte sa vo\u0107em ili jogurtom i konzumirajte svaki dan.<\/p>\n Ako \u017eelite da imate dobrobiti od ovih sjemenki, svaki dan pojedite po 2 ka\u0161ike jednog od ova 4 sjemena.<\/p>\n Stil.kurir.rs<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"