Namirnica koja je dostupna na svakom koraku, najvi\u0161e se koristi ja pove\u0107anje mi\u0161i\u0107ne mase! Sada je otkriveno i da je surutka dobra za holesterol.<\/p>\n
Visok holesterol doktori nazivaju i tihim ubicom, jer se \u010desto simptomi otkriju tek kada je uzrokovao neku ozbiljnu bolest, posebno one povezane sa srcem i krvim sudovima. Povi\u0161en holesterol stvara naslage na zidovima krvnih sudova i sprje\u010dava dotok krvi u vitalne organe, usljed \u010dega se javljaju te\u0161ka stanja poput s\u010danog ili mo\u017edanog udara.<\/p>\n
Osim lijekova za ovaj problem, a koje mo\u017ee da vam prepi\u0161e samo doktor, postoje i neki narodni preparati koji mogu da pomignu regulaciju holesterola. Jedan od njih je surutka, otkrila je nedavna studija.<\/p>\n
Konzumiranje proteina surutke mo\u017ee da pomogne da se snizi nivo lo\u0161eg holesterola i pove\u0107a dobar, i na taj na\u010din se za\u0161titi srce. Ina\u010de suritka, se naj\u010de\u0161\u0107e koristi za pove\u0107anje mi\u0161i\u0107ne mase, a prodaje se u obliku praha koji se pome\u0161a sa vodom. Isti ovakav napitak \u0107e pomo\u0107i i da snizite holesterol u krvi, ka\u017eu ljekari. <\/p>\n
Dovoljno je samo tri grama ovog praha dnevno, razmu\u0107enog u vodi. <\/p>\n
Osim toga, savjetuju i promjenu ishrane, da se vi\u0161e jede hrana bogata rastvorljivim dijetalnim vlaknima. Studija navodi i da treba pove\u0107ati koli\u010dinu vo\u0107a i povr\u0107a, uvesti ovsenu ka\u0161eu, kao i zamijeniti “obi\u010dnu” tjesteninu integralnim \u017eitaricama.<\/p>\n
Ne zaboravite i fizi\u010dku aktivnost – prije svega aerobne vje\u017ebe.<\/p>\n
MONDO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"