Za borbu protiv lo\u0161eg zadaha koriste se razni proizvodi za oralnu higijenu, me\u0111utim, postoje dosta jednostavniji i efikasniji na\u010dini kako da se rije\u0161ite lo\u0161eg zadaha i to pomo\u0107u stvari koje ve\u0107 imate u va\u0161em domu.<\/p>\n
1. KORISTITE PRIRODNE OSVJE\u017dIVA\u010cE<\/p>\n
\u2013 Metvica poma\u017ee u borbi protiv lo\u0161eg zadaha i osvje\u017eava usta
\n\u2013 Za\u010dini kao \u0161to su klin\u010di\u0107i, kadramom i sjemenke koroma odli\u010dne su u borbi protiv neugodnog zadaha
\n\u2013 Soda je tako\u0111er odli\u010dna za ove probleme. Jednostavno otopite ka\u0161i\u010dicu sode u \u0161oljici vode i koristite to za ispiranje usta. Kao alternativu mo\u017eete umo\u010diti zubnu \u010detkicu u sodu i koristiti je za \u010di\u0161\u0107enje zuba.
\n\u2013 \u010caj od listova piskavca tako\u0111er je izvrstan antibakterijski osvje\u017eiva\u010d za usta.<\/p>\n
2. PIJTE NAJMANJE 2 LITRA VODE DNEVNO
\nOrganizam vam mora biti hidriran kako biste se rije\u0161ili lo\u0161eg zadaha. Pijenje vode je od velike va\u017enosti kada je rije\u010d o sprije\u010davanju bakterijskog rasta i lo\u0161eg zadaha uzrokovanog neadekvatnom vlagom i slinom u ustima. Izbjegavajte slatke sokove no\u0107u jer mogu pomo\u0107i bakterijskim nakupinama tokom no\u0107i.<\/p>\n
3. PAZITE \u0160TA JEDETE
\nPostoji hrana za koju znamo da uzrokuje lo\u0161 zadah, pa ih je zbog toga bolje izbjegavati ukoliko \u017eelite da nemate neprijatan miris. Luk i \u010de\u0161njak su naj\u010de\u0161\u0107i krivci za\u0161to nam smrdi iz usta. Me\u0111utim, luk u umjerenim koli\u010dinama ubija bakterije koje mogu uzrokovati propadanje zuba i bolesti desni.<\/p>\n
Izbjegavajte hranu bogatu fruktozom jer poti\u010de rast bakterija.<\/p>\n
Ako ste gladni, jedite jabuke ili neki jogurt. Jabuke sadr\u017ee heteropolisaharidni pektin za koji je poznato da stimulira proizvodnju sline, dok aktivne kulture u jogurtu poma\u017eu smanjiti bakterije u ustima.<\/p>\n
4. O\u010cISTITE JEZIK
\nNa va\u0161em jeziku nalaze se bakterije koje uzrokuju lo\u0161 zadah. Nakon \u0161to izribate zube, o\u010distite i jezik.<\/p>\n
5. PERITE ZUBE DVA PUTA DNEVNO I ISPIRETE VODICOM JEDNOM
\n\u010cetkajte zube dvije minute, dva puta dnevno. Istra\u017eivanja su pokazala da tek malo vi\u0161e od 55% \u017eena to radi dva puta dnevno, dok je postotak mu\u0161karaca tek 49%. \u010cetkanje i ispiranje usta vodicom poma\u017eu uklanjanju bakterija koje uzrokuju lo\u0161 miris iz usta.<\/p>\n
6. \u017dVA\u010cITE KORU NANARD\u017dE
\nOperite koru citrusa (limuna ili narand\u017ee), prije nego je ubacite u usta kako biste je \u017evakali. Ne samo da \u0107e odr\u017eavati va\u0161 dah svje\u017eim, ve\u0107 \u0107e limunska kiselina u njoj potaknuti ve\u0107u proizvodnju sline, koja je prirodna odbrana usta od lo\u0161eg daha i plu\u0107nih kiselina uzrokovanih propadanjem zuba.<\/p>\n
Izvor: novi.ba<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"