Nadutost stomaka definira se kao pojava velike koli\u010dine plinova u crijevima. Nadut stomak mo\u017ee biti tvrd na dodir, a osoba mo\u017ee imati i gr\u010deve, vjetrove, proljev, a zbog pritiska nerijetko dolazi i do boli u donjem dijelu le\u0111a.<\/p>\n
\u0160to naj\u010de\u0161\u0107e uzrokuje nadutost?
\n\u2013 prejedanje
\n\u2013 gutanje zraka dok jedete ili pijete
\n\u2013 gume za \u017evakanje
\n\u2013 pu\u0161enje
\n\u2013 odre\u0111ena hrana<\/p>\n
Uobi\u010dajeni krivci su:
\n\u2013 hrana bogata vlaknima
\n\u2013 namirnice s visokim udjelom masti
\n\u2013 pr\u017eena ili za\u010dinjena hrana
\n\u2013 gazirana pi\u0107a
\n\u2013 grah i le\u0107a
\n\u2013 cvjeta\u010da i brokula
\n\u2013 mlije\u010dni proizvodi<\/p>\n
Kako se najbr\u017ee rije\u0161iti<\/strong><\/p>\n Menta \u010caj od kamilice Jabukovo sir\u0107e Tjelesna aktivnost Mnogi stru\u010dnjaci za lje\u010denje ove tegobe preporu\u010duju biljku koju skoro svako ima u kuhinji.<\/p>\n Rije\u010d je o per\u0161unu koji je diuretik, antiseptik i reguli\u0161e upale, a vijekovima je poznat kao vrlo ljekovita biljka u narodnoj medicini.<\/p>\n Per\u0161un ima karminativna svojstva, kao i bosiljak, mora\u010d i kamilica, \u0161to ga \u010dini mo\u0107nim prirodnim lijekom koji rje\u0161ava problem nadimanja i gasova. Mo\u017eete skuhati \u010daj od per\u0161una, piti vodu u kojoj je stajao ili ga stavljati u jela kako bi pomogao u regulisanju metabolizma i radu crijeva. Tako\u0111e, per\u0161un sadr\u017ei folne kiseline, antoksidante (flavonidi), zdrava jedinjenja (miristicin i apiol) i vitamine K, C i A, pa je odli\u010dan prirodni lijek za cio organizam. Mnogi stru\u010dnjaci preporu\u010duju i \u0111umbir u borbi protiv nadimanja stomaka.<\/p>\n O\u010distite organizam od toksina i sprije\u010dite opasne bolesti jetre i stvaranje kamena u bubregu, a evo koji doma\u0107i lijek \u017eeli da proba cijeli Internet.<\/p>\n Stavite \u0161olju vode da proklju\u010da, a zatim dodajte ka\u0161i\u010dicu kurkume i ka\u0161i\u010dicu \u0111umbira u prahu. Promje\u0161ajte napitak, pa dodajte jednu \u0161olju mlijeka.<\/p>\n Napitak procjedite i zasladite medom. \u0110umbir i kurkuma su poznati kao namirnice koje najbr\u017ee izbacuju otrove iz tijela, a njihova kombinacija sa medom i mlijekom sa\u010duva\u0107e zdravlje organa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\nIstra\u017eivanja su pokazala da \u010daj od mente mo\u017ee smanjiti simptome sindroma iritabilnog crijeva, uklju\u010duju\u0107i i plinove. Za najbolje rezultate popijte jednu \u0161alicu prije svakog obroka. Nekoliko stru\u010daka mente s toplom vodom umiruje \u017eeludac i smanjuje i olak\u0161ava gr\u010deve.<\/p>\n
\n\u010caj od kamilice tako\u0111er mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenju probavnih smetnja, plinova i nadutosti.<\/p>\n
\nU vodi ili \u010daju razrijedite ka\u0161iku jabukovog sir\u0107eta i popijte prije jela ili do tri puta dnevno.<\/p>\n
\nKako biste izbjegli plinove, probajte hodati odmah nakon jela.<\/p>\n