Ova hrana je spas! Mo\u017ee zna\u010dajno da nam produ\u017ei \u017eivot, tvrdi on<\/p>\n
Konzuiranje zdravih namirnica klju\u010dno je za o\u010duvanje zdravlja cijelog organizma, od prevencije i lije\u010denja od raznih virusa, do produ\u017eenog \u017eivotnog vijeka, isti\u010de poznati ruski ljekar i televizijski voditelj, Aleksandar Mjasnikov.<\/p>\n
On je priznati kardiolog, a svaka njegova rije\u010d se pa\u017eljivo slu\u0161a. Na pitnje kako \u0161to du\u017ee ostai zdrav, o\u010duvati srce i izbje\u0107i druge zdravstvene komplikacije, on je rekao: \u201cDokazano je da odre\u0111ena hrana ima blagotvorno dejstvo na na\u0161 orgnizam, te nam samim tim pom\u017ee da \u017eivimo du\u017ee. Tako\u0111e, veliku ulogu igra i genetika, ali je vrlo va\u017eno pravilno birati hranu.\u201d<\/p>\n
U ovih sedam namirnica za dug \u017eivot se on kune:<\/p>\n
1. Povr\u0107e
\nMe\u0111u povr\u0107em izdvajaju se karfiol i brokoli. Ako se \u010desto konzumiraju, aktivira se prirodni sistem za detoksikaciju. Povr\u0107e smanjuje mogu\u0107nost nastanka malignih tumora.<\/p>\n
2. Vo\u0107e
\nDa biste imali dug i zdrav \u017eivot i spre\u010dili kardiovaskularne bolesti, potrebno je svakodnevno pojesti dve porcije vo\u0107a i tri povr\u0107a, obja\u0161njava grupa ameri\u010dkih dijeteti\u010dara, a navodi ruski doktor. Rezultati istra\u017eivanja koje je sproveo ovaj tim otkrili su da je dnevna potro\u0161nja pet porcija vo\u0107a i povr\u0107a povezana sa manjim rizikom od umiranja.<\/p>\n
3. Morski plodovi
\nNezasi\u0107ene masne kiseline u morskim plodovima su spas za srce, ali i ostaale organe. Tako\u0111e, imaju vrlo dobra antioksidativna svojstva.<\/p>\n
5. Ora\u0161asti plodovi
\nRezultati studije sprovedene 2020. godine do\u0161lo se do zaklju\u010dka da zamjena \u017eivotinjskih proteina biljnim proteinima smanjuje smrtnost bilo kog uzroka. Naro\u010dito korisni su bademi.<\/p>\n
6. Tamna \u010dokolada
\nTamna \u010dokolada sadr\u017ei flavonoide, a oni pobolj\u0161avaju cirkulaciju i mentalnu budnost. Istra\u017eivanje je pokazalo da \u010dak mo\u017ee i u znatnoj mjeri da oja\u010da imuni sistem.<\/p>\n
7. Bijeli luk
\nSvima nam je ve\u0107 poznato koliko je bijeli luk ljekovit. On blagotvorno djeluje na krvne sudove i znatno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.<\/p>\n
(Stil.kurir.rs)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"