Bila sam slomljena, naslu\u0161ala sam se o tome da \u0107u uskoro izgledati kao da imam deset godina vi\u0161e, i kako je to te\u017eak period u \u017eivotu \u017eene, podloga za mnoge bolesti, gotovo da nema leka, pri\u010da Violeta.<\/p>\n
\u201cKada sam napunila 48 godina, osetila sam da mi je menopauze ne samo bli\u017ea, nego da ve\u0107 \u201ckuca na vrata\u201d. To otkri\u0107e je do\u0161lo sasvim iznenada: posao koji volim i\u0161ao je sve bolje, sin je napokon zavr\u0161io studije, ali nije \u017eurio da zasnuje porodicu, pa mi jo\u0161 uvek nije pretila uloga bake\u2026 Slede\u0107ih nekoliko godina planirala sam da pro\u017eivim u\u017eivaju\u0107i u ve\u0107 postignutom\u201d, po\u010dinje svoju pri\u010du Violeta Stankovi\u0107.<\/p>\n
I eto po\u010delo je da se de\u0161ava \u2013 no\u0107u nisam spavala. Budila bih se oko pola dva i prevrtala se do pet. Naravno kada se ne naspavate onda niste efikasni ni na poslu. Nerviralo me je to \u0161to mi ni\u0161ta ne polazi za rukom, ljutila sam se na kolege koji kao da su se dogovorili da mi zagor\u010daju \u017eivot. Smetalo mi je to \u0161to sam se neprestalno znojila.<\/p>\n
De\u0161evalo se da ne pro\u0111e ni dva sata od kako sam se istu\u0161irala, dobro istrljala pe\u0161kirom i upotrebila dezodorans \u2013 i opet sam bila sva u znoju. Vi\u0161e od svega me pla\u0161ilo to \u0161to su moje do tada redovne menstruacije po\u010dele da kasne dve do tri nedelje.<\/p>\n
Oti\u0161la sam kod ginekologa i moja dijagnoza je bila klimaks ili menopauza. Bila sam slomljena, naslu\u0161ala sam se o tome da \u0107u uskoro izgledati kao da imam deset godina vi\u0161e, i kako je to te\u017eak period u \u017eivotu \u017eene, podloga za mnoge bolesti, gotovo da nema leka i onda sam re\u0161ila da potra\u017eim odgovore na neka pitanja.<\/p>\n
Evo i kako se Violeta izborila sa ovim stanjem:<\/strong><\/p>\n \u0160ta je menopauza?<\/strong><\/p>\n To je prirodan proces u organizmu \u017eene kao \u0161to su polno sazrevanje, trudno\u0107a ili poro\u0111aj. Me\u0111utim, kod nekih od nas tok menopauze mo\u017ee da odstupi od norme i tada se vi\u0161e ili manje podno\u0161ljive \u201ctegobe\u201d.<\/p>\n Svaka \u017eena treba unapred da zna kakva je sve iznena\u0111enja mogu sa\u010dekati u doba menopauze, a ovo je potpun spisak mogu\u0107ih neprijatnosti: poreme\u0107aj menstrualnog ciklusa, navale toplote, znojenje, nesanica, glavobolja, nedostatak vazduha, vrtoglavica, poneak u vidu iznenadnih napada prate\u0107ih \u0161umom u u\u0161ima, lupanje srca, bol u predelu srca, promena arterijskog pritiska, porobadanje u udovimaili prodrhtavanje udova, ose\u0107aj puzanja \u201emrava\u201c po ko\u017ei, bolovi u mi\u0161i\u0107ima i zglobovima, sevanje u krstima, nagle promene raspolo\u017eenja, razdra\u017eljivost, umora, napetost, nemir, stalna poti\u0161tenost, zaboravnost, rasejanost, suvo\u0107a o\u010diju, suvo\u0107a i svrab u vagini, u\u010destali nagon za mokrenjem, smanjenje polnog nagona, pove\u0107anje telesne te\u017eine, pojava bora\u2026<\/p>\n O \u010demu govore simptomi?<\/strong><\/p>\n Jedan od najtipi\u010dnijih i op\u0161tepoznatih simptoma menopauze su takozvane navela toplote. To ose\u010danje mo\u017eemo opisati ovako: zamislite da su vas stavili u dobro zagrejanu rernu. Ako do napada vru\u0107ine do\u0111e no\u0107u, posle nje se ne mo\u0107e brzo zaspati: ili se uzglavlje okre\u0107e kao \u017eivo, ili se raspla\u010de\u0161, ili ti postane stra\u0161no hladno\u2026 A jo\u0161 gore je kada navala toplote do\u0161e danju: izdajni\u010dki pe\u010dati po licu, vratu i grudima kazuju ljudima u okolini sve o tvom nezavidnom stanju. Ovakvo stanje mo\u017ee isprovocirati \u0161oljica kafe, uznemirenost, stres, telesni napor, bilo \u0161ta.<\/p>\n \u0160ta mo\u017eemo uraditi?<\/strong><\/p>\n Posle 40. godine, \u010dak i ako se ose\u0107ate sasvim dobro, potrudite se da u svoj \u017eivot unesete neke korekcije: hranite se redovno i kvalitetnije nego pre, pove\u0107ajte fizi\u010dku aktivnost, odmarajte se, postarajte se da dobro spavate, ostavite pu\u0161enje. Obavezno pose\u0107ujte ginekologa jednom godi\u0161nje. Kada tegobe krenu obavezno potra\u017eite savet lekara koji \u0107e vam verovatno prepisati hormonsku terapiju, ali to nikako ne zna\u010di da ne koristite proverene narodne i tradicionalne metode i lekove za borbu protiv klimateri\u010dnih tegoba.<\/p>\n Spremno do\u010dekajte menopauzu<\/strong><\/p>\n Danas sam sre\u0107na i zadovoljna \u017eena koja ima 55 godina. Nemam vi\u0161e nikakve probleme ni tegobe i dalje radim posao koji volim, dru\u017eim se sa ljudima u \u010dijem dru\u0161tvu u\u017eivam, sre\u0107na sam \u0161to nisam postala zlobna babuskara, ve\u0107 sam ostala optimisti\u010dna i vesela duha. Zato, uradite sve \u0161to mo\u017eete da vas menopauza ne iznenadi, ve\u0107 je do\u010dekajte spremno. U dana\u0161nje vreme ima bezbroj na\u010dina koji \u0107e vam pomo\u0107i da uklonite neprijatne simptome, pobolj\u0161ajte stanje zdravlja u celini, sa\u010duvajte bodrost i privla\u010dan izgled. Vi\u0161e brinite o sebi, vi\u0161e volite sebe \u2013 onda \u0107e vas sigurno i drugi vi\u0161e voleti.
\nPozitivan stav i dobra volja privla\u010de ljude kao magnet \u201c, zavr\u0161ava svoju ispovest na\u0161a \u010ditateljka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"